烹饪|鹌鹑蛋和此物一起煮，每天一碗，视力好了，皱纹淡了，皮肤更白嫩
鹌鹑蛋和此物一起煮 ， 每天一碗 ， 视力好了 ， 皱纹淡了 ， 皮肤更白嫩！
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鹌鹑蛋是一种很常见的食物 ， 营养价值非常高 ， 很多人喜欢吃 ， 常吃鹌鹑蛋可以预防动脉硬化 ， 防止血栓的形成 ， 健脑益智 ， 提高智力 ， 大人小孩吃了都很好 。
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鹌鹑蛋和银耳一起煮 ， 每天一碗 ， 可以补充眼睛需要的营养 ， 缓解眼睛干涩疲劳 ， 预防近视 ， 提高视力 ， 视力好了 ， 双眼更明亮有神 。
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【烹饪|鹌鹑蛋和此物一起煮，每天一碗，视力好了，皱纹淡了，皮肤更白嫩】鹌鹑蛋和银耳煮着吃 ， 有很好的美容护肤作用 ， 可以润泽肌肤 ， 补血嫩肤 ， 预防贫血 ， 淡化色斑 ， 美白肌肤 ， 延缓衰老 ， 皱纹淡了 ， 皮肤更白嫩 。
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