你的健康专家|特别是老年人一定要重视起来!,常吃这些食物能够很好的净化血液

人体的血管要保持通畅才能让血液输送全身 , 如果血管堵塞或者血液不干净 , 就会导致一些心血管疾病 。 经常吃一些高脂肪的食物就会引发心血管疾病 , 在平时最好保持良好的饮食习惯 , 这样才能让身体更健康 , 那么 , 吃什么食物可以净化血液?心血管疾病吃什么食物好?
吃什么净化血液
1、玉米
玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分 , 不饱和脂肪酸含量达85%以上 , 主要为亚油酸和油酸 , 能预防心血管疾病的发生 。
你的健康专家|特别是老年人一定要重视起来!,常吃这些食物能够很好的净化血液
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2、苹果
苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分 , 可使积于体内的脂肪分解 , 避免身体过于发胖 , 减轻心脏负担 。 另外 , 苹果还能提高肝脏的解毒能力 , 降低血胆固醇和血脂含量 。
3、海带
和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸 , 可降低血液及胆汁中的胆固醇;其中的褐藻酸 , 也可抑制胆固醇的吸收 , 并且促进代谢 。
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4、绿茶
绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质 , 可以防止微血管壁破裂出血 , 还可以降低胆固醇 , 抑制动脉粥样硬化 。
你的健康专家|特别是老年人一定要重视起来!,常吃这些食物能够很好的净化血液
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5、大蒜
大蒜除能降低血脂外 , 还具有阻止斑块聚积的作用 。 而且 , 大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性 。 故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径 。
6、洋葱
【你的健康专家|特别是老年人一定要重视起来!,常吃这些食物能够很好的净化血液】洋葱含有前列腺素 , 有扩张血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸 , 可预防动脉粥样硬化 。 洋葱含有类黄酮物质 , 和蒜一起吃 , “疏通”血管的功效特别好 。