心脑血管|高血压危害多，常吃芹菜能降压？2点常识要掌握，不然吃亏就晚了 |高血压|

高血压会导致许多的问题出现，比如说很多人会出现头晕头痛，更严重的还可能会导致冠心病、脑梗、脑溢血等这些危险的疾病。既然高血压危害这么多，如何降低血压就很重要了，有的人认为，多吃芹菜能够起到降血压的作用，真相到底如何呢？这2点常识要掌握，不然吃亏就晚了。
1.芹菜的营养成分

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芹菜含有比较丰富的维生素，钙、铁、磷等矿物质，同时还含有膳食纤维，这些成分都能够帮助我们舒张血管，起到降血压的作用。同时还有研究发现芹菜对神经衰弱、痛风也有一定的辅助治疗作用，所以如果使用芹菜降压的话，是有比较好的效果的。
另外一方面芹菜还被称为血管的清道夫，多吃芹菜的话，能够帮助我们降低血栓发生的风险，同时也能够对血管有很好的修复作用，所以经常吃芹菜确实对于降低血压比较有效。
2.吃芹菜能降压吗？

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芹菜虽然很好，但是作为一种香味比较重的食物，很多人可能不是很能接受它的味道。加上芹菜有一定的凉性作用，所以如果是本身脾胃功能较差的人群，建议不要食用太多，否则可能会导致拉肚子、肚子痛等情况。特别是在月经期间，如果食用太多芹菜，可能会加重痛经的风险，同时还可能使得月经增多。所以芹菜虽然能降压，但是也要根据每个人的具体情况食用，同时也要适量食用。
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最后需要强调的是，高血压原本就是一个非常常见的疾病，需要一定的药物控制治疗，单靠吃某种食物起到很好的降压效果多半是不可靠的。一定要去正规的医院寻求医生的帮助，同时要做到规律用药、长期控制、定期复查、规律监测，不能够私自停药或者是减药，否则都有可能会加重疾病恶化的风险。如果能从食物、药物、平时的生活作息以及情绪等各方面加以共同调控，血压能够控制在比较正常的范围内，对人体的伤害必然是最小的。
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