试着把各种社交软件当做交流工具，尽量少去看那些空间和朋友圈，我就是这样，从一开始的强忍，到现在的很自然的不看了，尝试去跑步，一公里两公里.......十公里，跑不动的时候在坚持一下，这时候脑子中就只会想再跑一圈，就一圈，再跑一圈，激励自己，直到极限( ??_? ?)这个过程要量力而行，知道自己的极限在哪里，不要盲目一直跑。
或者看一些书籍，不需要太多的目的，就单纯的看故事情节，
放不下是因为太过在意，试着去专注另一件事。
有时候也觉得以前的自己真的很作做的事很幼稚，但是如果再给我一次机会，我依然选择那么做，因为这就是我当时的想法，没有什么成熟不成熟，毕竟都是一个过程，慢慢的改进就好了。
【看到曾经的事物很难受是为啥该怎样缓解】 加油哦。

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