最近突然特别特别害怕你是不是太孤

【最近突然特别特别害怕】 你是不是太孤独了？
你说的这种怕的情况，我小时候晚上的时候曾经有过，就怕背后有什么东西，特别怕黑。但是随着年纪增大，这种情况几乎没有了，当然，还是不喜欢黑，但不至于不关灯才能睡着觉。
想哭这种感觉，也曾有过。当时是工作不是太顺利，想换行业，但是又迫于原工作收入还不错，家人都反对，一直没有完全如愿，只是兼职做着别的事情。
有一次，朋友有一个课程，邀请我参加，是关于心灵方面的。我去了，迟到了，9点开始的课程，我接近十点了才到。
那老师的话语很温柔，简直是讲到我心里去了，听了不到十分钟，我就泪流满面。当时讲的是要做自己，而我们却因为这样那样的原因，不能做自己，很悲哀。有亲人，却不理解自己，他们总是希望我能作他们眼中的“我”，觉得自己很孤单。非常非常孤单。
后来，我发现，并不是我一个人是这样的情况，参加课程的人，有的比我还严重。有还在读大学的小姑娘小伙子，表面上看很阳光的；有衣着靓丽的成功人士；也有患病的老年人；有失去了亲人一直郁郁寡欢的人；像我这样年轻有外人看来幸福的家庭也有一个不差的工作的也不在少数。
其实，每个人，都有痛处，关键是自己怎么调节。是随它继续消沉下去呢，还是积极乐观的战胜它？
我相信，大家都知道，肯定是要积极乐观的去战胜了。
那怎么去战胜呢？以我的经验，给你一些建议：
1、看看书，充实自己；2、多跟人进行接触，如果周围的人不愿意接触的话，可以多参加一些活动比如培训，跟陌生人在一起更容易放开一些；有时候一些培训，是可以包住宿的，随机安排室友，有个室友，你可能也不会那么容易怕了；3、学学佛（解释下，我说的学佛，是学，啃书的那种，不是迷信），加入一些学习活动，学佛的人大多比较善良，交一些这样的朋友是很好的；4、少接触那些让人心情沉闷的东西，多接触一些积极向上的东西；5、发展下自己的兴趣爱好，多参加相关的活动；6、学会放弃，心态放平，告诉自己，一切都是最好的安排。以上是我的建议，希望能对你有帮助。