养生科张医师|常吃3种水果，清肝排毒，滋养皮肤，好吃又营养！，夏天了夏天了

夏天了，常吃3种水果，清肝排毒，滋养皮肤，好吃又营养！
【养生科张医师|常吃3种水果，清肝排毒，滋养皮肤，好吃又营养！，夏天了】圣女果
圣女果又称葡萄番茄、樱桃番茄，颜色鲜亮，受到不少女性朋友们的喜爱，所含的番茄红素属于类胡萝卜素，是一种具有重要的生理功效的营养元素，可以很好地阻止癌变进程，降低核酸损伤，增强人体免疫力和身体抵抗力。可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生等多种作用，圣女果可以说是女生天然的美容水果之一。

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甜瓜
在日常生活中，香瓜是我们常见的一种水果。多吃香瓜就能加速人体正常代谢，帮助我们更好消食。甜瓜里的维生素c含量丰富，可以起到美容养颜的作用，所以女性朋友可以多吃甜瓜，是是非常有好处的哦。香瓜中含有非常多的纤维素，能够增强饱腹感，再加上味道也不错。能够快速的实现减肥的目的。可以促进血液循环、帮助消化、预防口干舌燥等，更能让你的皮肤水嫩。

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李子
李子大家都知道，酸甜可口，有促进血红蛋白再生的作用，对于热衷于养颜美容的女性来说绝对不容错过。也可以有加快肠道蠕动的作用，对于促进排便来说起到了很好的效果，同时也可以有降压的功效。还可以帮助皮肤更加年轻，能帮助祛除脸上的黑色素和斑点，长期吃就会有效果。含有的多种氨基酸可以帮助增强人体的体质，同时李子还有很好的利水作用。

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