情绪低落时可以听欢快的曲子、跑路；或转移自己的注意力，如出去旅游（但不能想那些让你心情差的事情），甚至去做一些让你害怕的事情，如跳蹦极、跳伞等。在类似死亡中才能体验生存的价值。人生低落时，专门去看悲剧。比如，利比亚的难民逃难故事；非洲的贫穷饥饿；北朝鲜的奴役生活。不能出国，看看腾讯的《活着》也是很令人震撼的。总之，人的幸福感是比较出来的。当你发现境地比你惨的多的人都在努力活着，你还有勇气去死吗？去自馁吗？

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