怎样缓解同事被裁员后自己的焦虑和内疚感

自己总结了可能令我内疚和自责的原因:1.如果没有我,那么妹子就不会被裁员。2.如果因为被裁员,影响到她的移民计划。3.比起我,她更需要这份工作,加上我以后要回国的,我留下便是浪费了她这个机会。问题不是你和她谁更需要这份工作,而是这份工作更需要谁。别把你自己想的太重要,职场上你也不过是一枚棋子而已。你还没资格同情他人。