健身文娱|各个身材微胖，网友：喜欢红裙子的，闺蜜晒合照许多人喜欢在跟朋友在一起的时候合照

许多人喜欢在跟朋友在一起的时候合照，尤其是一些闺蜜，不过既然这合照，就可能会存在对比的情况，尤其是在把照片分享到网络上的时候，更会引起很多人的关注。
比如下面这张照片俨然就是一对闺蜜照，而且这两个女生看得出来都比较喜欢运动，她们的穿着打扮也是偏运动风。
这两个女生看起来有一点点相似，身材也差不多，本来把照片分享出来的时候，是让更多的人看到为她们点赞，当然也起到了这样的效果，不过很多网友纷纷留言表示喜欢穿红裙子的那一个。

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而穿红裙子的那一个正是自己的好朋友，不过看到有很多网友喜欢自己的朋友，自己也非常关心。
有的网友也表示两个人都喜欢，因为这两个人其实长得都不错，身材也很好，自然而然这样的人其实关注度还是非常高的。有的网友向其询问，这两个人平时喜欢做什么运动，才能够保持这样的好身材。
原来这两个人平时经常会一起去练习瑜伽，而且有时候会去打打高尔夫，而且这两个人的身材都属于微胖型的，她们并不喜欢那种骨感型的美女。

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虽然说身边的其他朋友基本上是那种偏瘦型的，但是她们觉得，自己现在这种身材刚刚好。网友对她们的看法也是表示赞同的，其实大多数男性朋友他们更加喜欢一些身材微胖的女生。
微胖型女生相比较纤瘦型女生其实更加具有吸引力，可能对于一些女性朋友来说，她们更加喜欢一些偏瘦型的身材。
针对于微胖型身材，想要练出完美的身材，其实也是有方法的。在体型微胖的基础上，其实还需要进行相应的塑身运动，这样才能够让自己的身材具有魅力。

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一组塑形美体的动作分享给大家，也许对于一些想要练出好身材的美女会有所帮助。
首先来看第1个动作，第1个动作针对的是一个臀腿部位的训练。
女性朋友都喜欢自己拥有曼妙的曲线，而身材曲线很大程度上取决于臀腿曲线。
每日可以坚持做30次到60次的深蹲训练，这个动作就是针对的臀腿训练，使你的大腿肌肉变得发达的同时减掉大腿脂肪，塑臀提臀。

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第2个动作针对的是腰腹部训练，女性朋友腰腹部赘肉比较多，也是会影响自己的体态的。
所以，平时可以多做一些腹部训练动作，例如每天坚持两分钟的平板支撑，一方面能够强化核心力量，一方面帮助你燃烧腹部脂肪。

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【健身文娱|各个身材微胖，网友：喜欢红裙子的，闺蜜晒合照】第3个动作，当然是要进行背部的训练。
除了腹部之外，背部也容易出现脂肪堆积，女性朋友虎背熊腰，会看起来特别的壮实，影响自己的身材美感，所以平时需要多做一下背部训练，可以做瑜伽动作当中的幻椅式。
动作不仅能够帮助锻炼到背部，同时能够帮助锻炼到四肢，让你的上半身得到很好的训练。
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