我也是腿部循环不好，天凉睡觉，容易抽筋。以前专门看了西医跟中医。医生回答如下：
西医：多走路，多活动，每次活动到小腿微涨的状态即可。
中医：你属于上下不通，上面的火下不去，所以头部上火，腿部冰凉。你腿还不爱出汗对不对。我给你开几服药，把火引下去。
我的体验：个人条件所限，多活动很困难，膝盖还有磨损，不适合我。
中药喝了几副，感觉有效果但是不明显。还是抽筋。
最后，睡觉的时候穿袜子，小腿以下铺上电热毯。有明显改善。
【怎样加强腿部血液循环】

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