女性养生|女人月经有血块，还发黑？常吃这6种食物，帮你调理月经 |

月经是女性最亲密的“伙伴” ，伴随着女人整个育龄期，相当于女性的大半辈子，女性只有来了月经，才有了生育的能力，能成为了一个完整的女人，月经不仅关系着女性的生育繁殖，还是健康的“晴雨表” ，若月经异常，就很可能健康出现了问题。
正常的月经周期是28天，呈暗红色，跟鲜血一样的颜色，里面还夹杂着一些子宫内膜的小碎片，若来月经的时候，发现有大量的血块，颜色还发黑，就代表身体出现了亚健康状态，可能是女性出现了气滞血瘀、宫寒。
大家都知道血一旦遇到寒气就会出现凝滞不前，瘀堵在子宫里，女性一旦出现宫寒，就会给健康带来很大的伤害，比如会出现月经不调、尿频、遗尿、痛经、气色差、腰酸，加速衰老，甚至不孕。所以女性月经有血块，颜色发黑，一定要好好调理。具体该如何做呢？下面小编就来详细介绍下。

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女人月经有血块，还发黑？别急！6种食物轮着吃，帮你活血化瘀，调理月经，子宫更健康！
1、常吃红豆
红豆有清热解毒、健脾养胃、补血行气的作用，女性常用红豆煮粥喝，可以起到补气血的功效，红色入心，还能帮助女性安神助眠。气血充足的女性不会有宫寒。

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2、生姜红糖水
生姜红糖水能驱寒暖胃除湿，有宫寒的女性，在经期可以适当喝一些生姜红糖水，可以暖宫，促进子宫更好的排出污血，红糖还能帮助女性缓解经期不适。
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3、藏红花
藏红花也是一味名贵的药材，对女人来说，藏红花有美容养颜、活血化瘀、行气补血的功效，还能调理月经不调、闭经、痛经、产后瘀血等，在医书《饮腾正要》中有这样的记载，藏红花“主心忧郁积，气闷不散。久食令人心喜” ，就是说藏红花对抑郁、焦虑、强迫症有一定的治疗功效。

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4、丹皮
丹皮是一味药材，它的主要功效就是清热凉血、活血化瘀，对于女性痛经，有很好的调理作用。

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5、益母草
益母草被称为女性的妇科“圣药” ，它有活血、祛淤，调经月经的作用，对女性月经不调、有血块、人流后月经淋漓不尽、产后胞衣不下、痛经等，都有很好的调理作用。有宫寒的女性，常喝一点益母草，可以帮助女性祛寒气。

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6、当归
当归历来就是女性治疗妇科病的“圣药” ，能活血化瘀、调经止痛，当归还能补血，对女性因宫寒而导致的气滞血瘀，血块多，颜色黑都有很好的调理作用。当归可以泡水喝，也可以跟其他食材一起炖汤。或者跟鸡蛋一起煮。