而饮食方面就不是我的专业了 ， 只能说平淡一点 ， 不要重糖重盐重油这些就可以了 ， 多吃蔬菜水果 。
03
泡泡脚或者按推拿
泡脚与推拿都能够对我们身心有一定的舒缓匡助 ， 缓解一定的疲惫也会让自己的心情变得更好一些 ， 保持一个乐观积极的心态比什么都重要 ， 长期泡脚的话对于我们整体的一个身体也有不错的匡助 。
但是绝对不要！吃着零食躺在床上一动不动的葛优瘫然后一直盯着手机刷刷刷......然后你又质问老天为什么不给你一个好皮肤？
妹妹 ， 你不努力 ， 你凭什么拥有好皮肤？
借用赫莲娜女士的一句话：没有丑女人 ， 只有懒女人
byebye~

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