肉碎|这样做青豆角炒肉碎,隔壁小孩都馋哭了


肉碎|这样做青豆角炒肉碎,隔壁小孩都馋哭了
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让家充满人间烟火的家常菜~~~
By 雪儿啦啦
用料

  • 豆角 250G
  • 瘦肉 100g
  • 油 适量
  • 盐 适量
  • 生 1小勺
  • 白胡椒粉 1小勺
做法步骤
肉碎|这样做青豆角炒肉碎,隔壁小孩都馋哭了
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1、准备好食材,豆角切成小粒粒,猪上肉剁成肉碎,用一点点的盐,胡椒粉腌制半小时→_→
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2、热锅倒入一点点的食用油,加入肉碎翻炒→_→
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3、微微有点出油就装起来备用→_→
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4、用锅中的底油炒豆角→_→
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5、炒至翠绿色加入一点点的盐和水,盖上盖子焖两分钟→_→
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6、两分钟后倒入肉碎焖半分钟→_→
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肉碎|这样做青豆角炒肉碎,隔壁小孩都馋哭了】7、半分钟后加入一小勺的生抽翻炒均匀→_→
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8、翻炒均匀后就可以上碟了→_→
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9、装碟开吃,简单快手的家常菜?(??? ??????? ?)?
小贴士简单快手的家常菜,让家充满人间烟火吧
豆角的营养功效四季豆性甘、淡、微温,归脾、胃经;化湿而不燥烈,健脾而不滞腻,为脾虚湿停常用之品;有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效;主治脾虚兼湿、食少便溏,湿浊下注、妇女带下过多,还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证。
豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静。调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。
豆角的饮食禁忌豆角一定要焯透,以防止中毒。因为豆角和其它豆类蔬菜一样,都含有皂角和植物凝集素,这两种物质对胃肠黏膜有较强的刺激作用,并对细胞有破坏和溶血作用,严重的还会出现出血性炎症。中毒后病人可有上腹痛。饱胀、恶心、呕吐、腹泻等 。重者可有呕血、四肢麻木等症状。这两种中毒物质不耐热,经充分加热后,就可将有毒物质破坏。预防豆角中毒的主要方法是把豆角彻底炒煮、熟后,再食用。
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