体坛焦点|20年的在役时间或已足够成功，爱健身的超级丹退役那个战无不胜的“超级丹”

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【体坛焦点|20年的在役时间或已足够成功，爱健身的超级丹退役】那个战无不胜的“超级丹” ，终究还是选择离开了赛场。
“即使有第二个林丹，我也没有第二段青春去追。 ”这是一个丹迷在微博下的留言，一时说出了无数粉丝的心声。

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2000年—2020年，林丹在职业生涯中共获得20个世界冠军：两次夺得奥运会男单金牌， 5次夺得世锦赛男单冠军，两次斩获世界杯男单冠军，还是中国队获得6届汤姆斯杯冠军和5届苏迪曼杯冠军的主力队员。

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而另一个普遍的事实是，国内运动员的退役年龄大约在30岁上下，可能因为成绩不佳已无冲刺空间，也可能因为伤病失去了拼搏的机会。
而林丹坚持到了37岁，这整整20年的职业生涯，似乎已经足够长久和成功。
2012年，林丹已过而立。他打破运动员黄金年龄的桎梏，又一次站上了奥运会男子羽毛球单打最高领奖台，继续统治着世界羽毛球赛场。
保持体能的最佳方法——健身
更多内容↓↓↓很多人认为运动员日常就是训练，无需再额外健身，但事实并非如此。从运动科学角度来说，长时间、重复的专一项目训练会让技术得到快速提升，但也容易遇到瓶颈。多项目的辅助训练，对于整体素质的保持，和专项运动能力的提升都有重要意义。除了羽毛球的训练，林丹每天都会给自己留几个小时的健身时间，力量训练、间歇冲刺训练、有氧跑步，统统都来，节假日也不例外。每年春节，国家羽毛球队会有三天假期，哪怕是大年初一，林丹都会去跑步。

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比赛回来一下飞机，就开始用跑步维持体能；就连去参加劳伦斯颁奖礼，下飞机第一件事也是去游泳，很多时候连体能教练都跟不上他的强度。
伦敦奥运会之后的八个月，林丹虽然没有在国家队进行训练，但仍然会和体能师见面，每天做不低于70分钟的技能训练， 80-90分钟的体能训练。
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“人的肌肉和思想都是有记忆的，好的状态需要时间的累积。 ”林丹说，因为自己心中还有羽毛球的目标和欲望，所以他希望在将来全力冲击目标的时候，能拿出好的身体状态。
不少媒体也报道了林丹家中投入不菲的家庭健身房，这些都是他为了让自己长期维持身体素质的配备。

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林丹的八块腹肌引网友纷纷点赞
在这样高强度的训练和极度自律下，林丹秀起身材来也很有看头，颇有时尚明星的风范。肌肉线条分明，八块腹肌十分惹眼，曾引得网友纷纷点赞。

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前国羽的训练师迈克曾这样评价林丹：“他是最能坚持体能训练、对自己要求特别高的运动员。 ”
迈克甚至把林丹的努力程度比作羽毛球界的科比， “比如觉得最近腿部力量不足，那他就会一个人自主加练。 ”
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林丹曾登上《时尚健康》封面
如果不是疫情打乱了备战节奏，林丹一定会继续为东京奥运会入场券所拼搏，继续书写辉煌的羽坛篇章。