对此 ， 医生提醒 ， 预防中暑的关键在于补充水分 ， 考场上考生应适当多喝水；同时 ， 考生要注意休息 ， 调整睡眠时间 。 此外 ， 考生还要注意饮食 ， 考前和考试期间 ， 多补充蔬菜水果 ， 同时注意丰富食物种类 。

【知识更新】

适当体育锻炼显著降低死亡风险

 

山东大学研究团队对美国体育锻炼指南与全因或特定原因死亡的相关性进行分析 ， 相关研究成果发表在《英国医学杂志》上 。

 

研究显示 ， 参加推荐的肌肉增强运动或有氧运动降低了全因死亡的风险；参加这两种运动的人生存获益更大 。 研究表明 ， 成年人在休闲时间参加有氧运动和肌肉增强运动的程度达到2018年美国人体育锻炼指南的建议水平 ， 可显著降低全因和特定原因死亡率的风险 。

 

新京报采访人员 张兆慧

校对 张彦君

晨读丨7月5日，关注健康每一天。

晨读丨7月5日，关注健康每一天。

• 【】内蒙古巴彦淖尔市报告1例疑似腺鼠疫病例
• 【】北京确诊病例情况汇总 一图看明白→
• 新资讯|7月顶流剧扎堆，鹿晗吴磊携手，杨洋再搭李一桐，李易峰2部剧领跑
• 科创板日报|7月7日申购，定了！中芯国际IPO发行价格27.46元
• 木星冲日|双星伴月、木星冲日…7月五大天象不可错过！
• 死飞|被撞飞的示威者，死了
• 央视新闻客户端|日本东京都知事选举投票5日开始 有22名候选人参加
• 东方网|外媒揽要 | 7月5日晚报：西雅图抗议活动中有妇女被车撞后不治身亡
• 第一财经|公告点题｜7月5日这些公告有看头
• 北京头条客户端|北京：7月6日起北京尾号限行轮换 周一限5和0