陈醋加辣|温泉之旅系列（5）—泡温泉的步骤

泡温泉是一场需要慢慢体验的养生之旅，在唐朝时代，皇家贵族在沐浴之前需先排污出恭，再沐浴洁身，然后再入温泉浸泡，结束之后穿戴整齐，戴上寓意辟邪的香囊，跪拜菩萨，感谢上天带来的圣水，这才是一整套的沐浴流程。当然，在现代我们不需要这样的流程，我们是可以这样来泡温泉的，这样才能达到事倍功半的效果哦：
第一步：沐浴洁身。泡温泉之前，先在浴室里面使用沐浴液洗净一遍，这样可以有效洗净身上的汗水污渍，保证公共温泉泡池的池水卫生，同时在泡温泉之前冲洗下，可以打开身上的毛细孔，可以更加有效的吸收温泉水中的矿物质，达到养生疗养的效果哦。

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第二步：试探水温。园区内，各个温泉泡池的温度是不一样的，同时每个人能接受的温度也是不一样的，所以我们再泡温泉之前，可以先轻轻用脚试探下水温，如果感觉是适合你的温度，再慢慢下池。当然，每个泡池边上都会有温度显示器的，也可以参考的哦。

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第三步：脚先入池。在探明温度是适合自己的后，可以是先脚入池，沿着台阶缓慢入内，然后找个池内的坐凳，慢慢坐下来，一般会让水浸过胸部即可，切记直接跳入温泉泡池内哦，容易造成伤害，还有可能会一时适应不了温度，引起皮肤骚痒哦。

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第四步：先温后热。可以先从度数比较低的泡池泡起，适应了温度之后，再慢慢去泡温度较高的池子，这是一个循序进渐的过程，当然，一般最低的温度是35度左右，最高的不会超过44度。

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第五步：选择功效。目前，温泉发展到了第四代，产品丰富了很多，有中药养生类型的，这是在泡池里加入了各种不同的珍贵中药，分别可以带来不同的养生效果：比如加入人参、灵芝的，主要辅助效果就是强身健体、补充血气；有美容养生类型的：比如加入纯牛奶、红酒、的，主要辅助效果就是美白肌肤、补充水份，这也是女孩子最喜欢的泡池哦；还有SPA水疗类型的、水果泡池类型的，都是加入不同的材料，已达到不同的养生效果。

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第六步：掌握时间。前面也说过，泡温泉是一件十分消耗体力的事情。所以在泡温泉之前要先填饱自己的肚子哦。同时，在泡温泉的时候，一般每个泡池泡个15分钟就好了，就可以起来休息一下，顺便喝点茶水，补充水分，出汗太多了。休息好了后再继续泡下一个池子，需要特别注意的是大病初愈的不适合泡温泉哦。

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第七步：清水冲身。这就是跑完温泉后，回到浴室简单的冲洗一下，不需要用沐浴液洗刷，以免把附在毛孔里的有益矿物质洗掉哦，这样就达不到泡温泉的效果了。
第八步：按摩放松。泡温泉结束后，去做一个简单的按摩，那是最惬意不过了，想象一下，泡完温泉后，稍显疲惫，召唤一位技师，躺在满屋香薰的空间里，听着轻松的轻音乐，体验着技师十指带来的力道，彻底让你放松了。