痘来痘去哥|吃出皮肤好状态！痘博士给你痘肌小妙招

【痘来痘去哥|吃出皮肤好状态！痘博士给你痘肌小妙招】天气越来越热，痘痘又一次成为大家心头之恨，加上工作上的压力，体内无法宣泄的火气，粉刺、疙瘩不断的冒了出来。对于痘痘肌的朋友们来说，这种问题不可拖延，不然会引发更多肌肤问题出现，为了保持更好的肌肤状态，我们需要不断对身体进行调整，其中，吃就是一个方面，今天，就让我们一起来看看吃出皮肤好状态！痘博士给你痘肌小妙招。了解一下其中奥秘吧!

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瓜类蔬菜：如大、小黄瓜、苦瓜、丝瓜等水分含量多，却含糖量低，吃起来清爽可口，想要青春痘快快不见的人可以多吃。
青椒、菠菜、绿花菜、胡萝卜、包心菜、番茄、鲜菇、四季豆、黄瓜、绿豆芽、洋芹等，都是调理青春痘的好蔬菜。

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菠菜、竹笋、洋菇等都含有比较多的纤维质，多吃肤质都会自然变好。
蔬果含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A最为告急，不过维生素C在烹煮时会大量损失，蔬菜色彩越深绿或深黄含有的维生素A和维生素C就越多。

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吃出皮肤好状态！痘博士给你痘肌小妙招。痘博士皮肤好状态吃出来。想要在长痘期间，让自己的精神状态看着好一些，睡眠的状态一定要充足，每天保证7-8小时的睡眠，一段时间之后，你会发现自己的肌肤状态得到了明显的改善，对于痘痘问题，调整睡眠状态也是很重要的一个关键点，希望可以启发到大家。