失眠是令人头疼的问题 ， 经常失眠的人 ， 免疫力下降 ， 身体素质会变差 ， 需要好好的调理 ， 及时的补充维生素 ， 并且增加点安神食物的摄入 ， 让身体可以快速的安静下来 ， 也能够提高睡眠质量 ， 对身体有利 。

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