优悦生活说|45岁男子，深夜脑梗离世，医生提醒：身体若出现3症状，小心脑梗

深夜，救护车拉着一名45岁的一名脑梗病人驶进了医院，经过检查，他的血压已经达到了175毫米汞柱，伴随有嘴歪眼斜、手脚抽搐的症状。
由于脑部血管堵塞面积过大，溶栓手术并不顺利，经过长时间的抢救，周先生还是离开了人世。

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原来，周先生前一段时间一直觉得手脚经常麻木，而且异常冰凉，他一直觉得是自己最近劳累过度导致的，也就没在意。
昨天晚上正在吃晚饭，突然觉得手有点抖，筷子都掉在了地上，周先生就想去捡，结果，他觉得自己的右半侧身子没了知觉，就这么直挺挺的倒在了地上。
家人见状，急忙拨打了120 ，但是，谁成想，还是没能抢救过来。
医生惋惜道：身体出现3个症状应警惕
1、晨起头晕、恶心
早上起床，常感觉头晕头疼，甚至伴随有恶心呕吐的症状，且持续了一段时间，这可能就是短暂性缺血造成的，此为脑梗的前兆。
2、嗜睡、困倦难挡
中老年呵欠连天，总是感觉睡不够，困倦难挡，一坐下来就打瞌睡，这是中枢神经缺氧的表现。如果频繁出现这一情况，要警惕颈部动脉阻塞，影响了脑部供氧。

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3、手脚麻木
睡觉时，手脚经常性的麻木，或是被惊醒，多见是一侧较为严重。主要原因，脑部的供血不足，影响皮层—脊髓通路，肢体末端症状较为明显。手脚血液循环减慢，就会出现冰冷，麻木，甚至失去功能。比如：突然的不能拿东西，手中的物体掉落等。
若能完成三个测试说明血管还不错
一、握拳测试
将拳头握紧30秒后伸开手掌，若手掌颜色迅速恢复则说明血管还算不错，反之亦然。
二、抬腿测试
将腿抬高45度30秒后，观察腿部若出现腿部颜色发红，这很有可能是血管堵了。
三、憋气测试
血管的好坏直接影响到心肺功能，如能完成80秒的测试说明血管还不错，时间越短血管越差。
养护血管，注意做好3件事，帮助清除血管垃圾
1、多补充营养物质
氧化过程是损伤血管的重要因素。体内有机物氧化过程中会产生自由的原子碎片（自由基），就好比机械加工过程产生的碎屑，对血管有很强的破坏作用。而一旦血管有损伤，就更容易沉积胆固醇，就好比坑洼的路面容易积水一样。抗氧化剂，说白了就是具有抑制体内氧化过程的物质。
坚持饮用黄花草油酸，能降低血脂、软化血管，其中黄花草油酸中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性。

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2、多释放压力
长期的精神压力下，容易导致血管收缩，加速血管老化，血管容易堵塞。
每天注意劳逸结合，至少6小时以上的睡眠时间，有助于降低患脑梗的风险。
因此，学会减轻压力、释放不良情绪很重要。
3、多运动
平常多进行一些适度的锻炼，更有利于体内血液的循环，改善其血管内环境，体内毒素能够尽快排出。
而且，运动可以增强人体的肺活量，使中老年人的精神状态更有活力。
【优悦生活说|45岁男子，深夜脑梗离世，医生提醒：身体若出现3症状，小心脑梗】需要注意的是，中老年人不要过度运动，建议慢跑、太极拳等运动。