日日健康|什么茶是高尿酸的克星？你的理解真的对吗？今天来告诉各位答案

什么茶是高尿酸的克星？你的理解真的对吗？今天我们来告诉各位答案。高尿酸是我们经常说起的“第四高” ，如果高尿酸患者不注意控制自身的血糖，很有可能就会恶化成为痛风。
我们自身体内的尿酸一般都是处于排出和生成平衡的一个状态，高尿酸患者可能是由于合成、摄入的尿酸过高，从而导致身体血液之中尿酸含量的增多，同样也很有可能是由于尿酸排泄量减少，从而导致无法保证身体血液之中尿酸维持平衡的状态。

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对于高尿酸患者来说日常是建议补充充足的水分，我们推荐每日1500-2000ml左右，充足的水分可以保证高尿酸患者排泄通畅，尿液之中可以代谢一定的尿酸，对降低尿酸有比较微弱的辅助效果。
茶叶可以从侧面辅助调理自身的高尿酸，茶叶也是一种健康的饮品，比如：绿茶，绿茶没有经过发酵，其中含有非常丰富的天然成分，比如：茶多酚，很多研究发现茶多酚对于预防三高疾病是非常有益。

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坚持喝茶的人群比起从不喝茶的人群来说，心脑血管患病几率将会大幅的下降。对于高尿酸患者来说，肥胖、三高的伴随更加容易增加诱发痛风的几率，因此，适当地喝一点茶对高尿酸患者来说是非常有益的。
那么什么茶是高尿酸的克星哪？
我国茶的种类比较的繁多，有红茶、绿茶、黑茶、果茶以及花茶等，不同的茶中茶多酚和茶黄素的含量也是不同的。而茶多酚主要是绿茶叶中酚类化合物以及其衍生物的一个总称，茶黄素是茶叶发酵氧化之后的产物。

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所以，理论上面来说有叶茶都有一定程度的降尿酸作用，比如：红茶、绿茶以及黑茶等。如果要说具体的茶种，有过研究的包括普洱、铁观音、毛尖以及乌龙等，都显示有一定的降尿酸作用，平常可以选择进行饮用。
所以喝茶其实在一定程度上面也是补充水分，有助于帮助高尿酸患者尿液的排出。但是喝茶并不能对于高尿酸患者有比较明显的改善效果，茶叶之中并没有降尿酸的成分，无论是我们平时比较喜欢的绿茶也好，红茶也好。

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其中包括其他的未发酵或者是发酵类茶、花果茶或者是谷物茶。对于高尿酸患者来说，还是应当弄清自己尿酸高的原因，对症进行调理。
我们自身体内的尿酸和嘌呤含量也是密切相关的，嘌呤的最终代谢产物其实就是尿酸，嘌呤的过多导致尿酸的过多。
而我们自身体内的嘌呤有内源性嘌呤和外源性的嘌呤，内源性嘌呤也是我们自身合成分泌的嘌呤，这部分的嘌呤占总嘌呤的80%以上，外源性的嘌呤也是从食物之中摄取的嘌呤，这部分的嘌呤仅仅占20%左右。

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所以，低嘌呤饮食对于高尿酸的患者来说还是非常重要的，外源性嘌呤的摄入其实也是我们主动可以进行控制的。不过内源性嘌呤也是我们自己合成分泌的一个部分，主要器官就是身体的肝脏。
嘌呤的产生主要是自身体内细胞凋亡释放出核苷后的生成，比如：病人在放疗、化疗之后血液之中的嘌呤或许就会大幅的上升，所以保持健康体质，肝脏的健康，维持内分泌的稳定，也是保证内源性嘌呤稳定的重要原因。