小光讲养生|黑眼圈不光要祛除,还要平时预防,这些技巧,轻轻松松赶走黑眼圈
规律作息 , 充足睡眠
都市生活紧张繁忙 , 一天24小时都不够用 , 为了使工作时间延长 , 往往会以减少睡眠为代价 。 然而长此下去 , 不但会有黑眼圈 , 还会直接影响健康 。 因此 , 对于休息与工作 , 在时间上必须好好分配 , 该工作时工作 , 该休息时休息 , 每天至少要有8小时睡眠 , 并保持心境开朗愉快 。
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多做有氧运动
跑步、打球、游泳等等都是有氧运动 , 每星期至少做3次这样的运动 , 每次大约做25分钟左右;另外多抽出时间在早上或饭后外出散步 , 吸取新鲜空气 。 每晚按摩及滋润 。
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每晚坚持眼部护理是不可缺少的
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【小光讲养生|黑眼圈不光要祛除,还要平时预防,这些技巧,轻轻松松赶走黑眼圈】晚上洗澡后 , 只需用1分钟时间以中指按摩双眼 , 由眉心开始 , 轻轻往外向下按压绕成的圆圈 , 重复做4-6次 , 最后涂上优质的眼霜便可 。
急迫情况时用生果或茶包
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在时间急迫时 , 如距赴约的时间已迫在眉睫 , 不打算或来不及化妆的话 , 可以用冰袋轻轻敷眼 , 或者用两片多汁的苹果 , 或两片冰冻的雪梨 , 将其放在眼部 , 然后躺霍丶魇汜下 , 让眼睛休息15分钟左右 , 这样黑眼圈便会短暂消退 。 此外 , 还可以把一些泡茶的茶包风干 , 将干透的茶包放在冰箱里 , 需要时取出两个 , 敷在黑眼圈上20分钟 , 亦可短时间使黑眼圈变淡 。
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