高考|高考前家长考生务必知道的15个细节，太有用啦！｜高考加油站中国教育报|教育|升学考试

再过4天， 1000多万名考生将迎来人生中的重要时刻。
【高考|高考前家长考生务必知道的15个细节，太有用啦！｜高考加油站】当高考进入倒计时，犹如马拉松跑到了最后一公里。在最后的冲刺阶段，其实还有很多小细节不容忽视。特别是受新冠肺炎疫情的影响，今年高考还有很多特殊的安排。
高考即将来临，中教君与大家分享家长和考生需要注意的15个细节，希望能有所帮助。也祝愿所有考生取得好成绩！

1
创造安静的环境
安静的环境有助于孩子平心静气地复习。这几天家长尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行。在这个时间家长尽量不要与外界通电话，如果有重要的事情非打不可，也要简明一点，不要无边无际地拉家常、聊闲天。
2
家长心情要愉快
在高考前，家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的家庭气氛将融化孩子心中的焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子高考复习是有帮助的。
3
考前食谱忌大变
有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养。其实，高考饮食，最重要的就是不要改变平时的饮食习惯，适当清淡一些即可，不要在餐桌上引入过多新食物，特别是肠道容易不适及过敏体质的考生，吃家常食物，营养搭配合理最好。
4
督促孩子做好考前物品准备
家长要督促孩子做好考前的物品准备，高考所用的铅笔、中性笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。不要自己夹带草稿纸，不要把手机等通讯工具带入考场。
另外，注意收听天气预报，做好相应的雨具、防晒工具的准备。
5
提前了解考点防疫措施
家长要提前了解考点防疫措施、安检程序以及个人防护注意事项等，根据各地安排，提前准备好必要的防疫物品，如口罩等。如有特殊情况，一定上报，以免影响进考场。
同时，今年考生进入考点需检测体温，因此需合理安排出行时间和路线。如乘坐公共交通工具，要全程佩戴口罩；低风险地区住在考场周边的考生，如步行、骑车或者家里开车过去，可以不戴口罩。

6
考试中需要戴口罩吗？
低风险地区考生：入场前戴好口罩，就座后可不戴；
【高考|高考前家长考生务必知道的15个细节，太有用啦！｜高考加油站】中高风险地区考生：全程佩戴口罩；
隔离考场的考生和监考人员、工作人员：穿戴工作服、佩戴医用防护口罩和一次性手套。
7
考试中发热咳嗽怎么办？
需到备用隔离考场，原则上需一人一间，最多不超过4人；
具备继续考试、完成考试条件的学生，从普通考场转移到备用考场考试；
耽误的时间可补回来，把转移时间和专家研判时间都算上。

8
等待发卷时应该做些什么？
提早15分钟进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。坐在座位上，尽快进入角色。
在进入考场后等待发卷的时间里，如果你心里高度紧张，不妨做做考场镇静操：先缓缓地吸气，在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均匀地从口中呼出。