暖风吹怀|39岁朱丹，产后暴瘦26斤，看了她的饮食，网友：你瘦是应该的提起来朱丹

提起来朱丹，大家应该都非常熟悉，著名的主持人、主持人，也是演员周一围的妻子，出道以来的履历，绝对能够亮瞎无数人的眼睛，在2014年的时候还成功跻身福布斯中国名人榜！
就这样一个女星，目前已经39岁了，也已经生下了宝宝，但是身材却维持的超级好，即使在产后那段时间，体重飙升到了128斤，但是也短短2个月就瘦到了102斤，后来更是慢慢减肥，现在的体重也不过90多斤。
当时，朱丹产后减肥成功，惊艳了很多人，甚至感觉朱丹产后比结婚前身材都要好，这样的身材，究竟是怎么瘦下来，又能长期保持的呢？
产后减肥那段时间，朱丹情景曝光了自己瘦下来的原因，其实主要是在专业营养师的指导下开始调理三餐，控制热量摄入，饮食清淡，多吃一些健康的食材，同时又请了专业的健身教练，帮自己做一些产后的身材恢复工作，毕竟花了钱，能有这样的减肥效果也没什么惊讶的！
但是，后期能够长期维持好身材，就完全是朱丹自己的功劳了！最近，朱丹频频在微博上晒出自己的饮食，无数网友看完之后纷纷表示：你瘦是应该的，我胖是活该！
原来，朱丹展示的饮食中，几乎都是水煮蔬菜，一点油星都没有，即使偶尔吃点零食，也是白水煮的豌豆荚，这样的饮食，热量特别低，根本就不会胖，但是用这样的饮食来减肥和维持身材，很多网友觉得自己做不到，所以朱丹瘦才是理所当然的！

虽然，这样的方法不定适合我们，但是用一些小技巧来减少热量摄入，增加热量消耗却是我们可以做到的，今天就分享4种这样的方法：1、每天喝3000毫升水，能够减少一天20%左右的饮食量，不仅不会饿，还能加速脂肪燃烧；2、每天3杯黑咖啡，不仅能够抑制食欲，还能加速脂肪燃烧10%左右；3、早餐吃个鸡蛋，能够减少一天330大卡的热量；4、早餐吃2克生姜粉，能够帮助抑制一整天的食欲！
这样的4个方法，能让你在不饿的情况下吃更少，还能燃烧更多的脂肪，千万不要错过！
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