潇湘名医|当心你的“中暑”是心梗！三大法宝助您远离心梗危机( 二 )

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夏天因为太热很多人习惯晚睡，在此Emma要提醒观众朋友，夏天睡眠不足，会使得心肌耗氧量增加，这就是心律失常的诱因之一！

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法宝1:空调?
空调让我们处在一个舒适的室温中，不会过多出汗，进而减少体内水分丢失，降低血液浓稠风险，心梗的概率就降低了。
很多人可能会问，在空调房间里待久了会出现头晕、胸闷、恶心等不良反应，夏季吹空调会造成空调病么？
空调病其实是一个社会学的病名，在西医教科书和疾病编码里是没有这个疾病的，出现上述症状都是因人而异的表现。

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风扇和空调虽然都能解暑，但是风扇没有调湿的功能。空调不直吹人体就能解暑，风扇解暑需要直吹人体，更易带走身上的水分，加速体内水分丢失。

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怎么用空调最好呢？
1. 室内温度保持在22-26度；
2. 湿度保持在60% 。

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法宝2:水
夏天出汗较多，失水多时就会造成循环血量不足，血液容易粘稠出现血栓。因此，夏天补充水很重要！
日常饮水量秋冬春三季每天不少于1500毫升，夏天不能少于2000毫升。
补水是保护心脏最好的办法！！
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法宝3:血压计
心梗伴随有出汗、头晕和呕吐症状，其最主要的诱因是血压低。血压降低提示可能会有心梗危机！

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测量血压，如果平时是140/80mmHg ，降低了10毫米汞柱变成了 130/80mmHg ，是没什么问题可以继续观察的。如果收缩压（高压）低于90mmHg时，则需要立刻上医院进行诊治！
如何正确测量血压呢？袖带式的血压表测量值相对较准，但是有三大要点测量时要注意：
1、血压计的袖套要放在肘关节上方；
2、血压计的传感器要放在最上方；
3、测量血压时血压计要与心脏在同一水平线上。
除了血压计，在我们的床边也应当放有心梗急救药，确保我们不受心梗伤害！床边必备的心梗急救药就是硝酸甘油片！

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硝酸甘油片属于硝酸盐类的药物，其主要作用是松弛平滑肌使冠状动脉扩张，防止小血栓诱发血管痉挛。硝酸甘油片虽为心梗的床边救命药，但是也有服用禁忌，需要注意。

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【来源：凤凰卫视】
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