十九、切忌在无路的溪谷中溯溪攀登 ， 亦不可在深山无明显路径时沿溪下降 。 因为高山溪流的地形由缓渐陡 ， 对于登山技能不足 ， 地势情况不清楚的登山者 ， 容易失足跌落 ， 因此登山时最好能沿途标示记号 ， 或依循前人所留下的旗帜辨别方向 。
二十、喝水时不可狂饮 ， 否则汗量会增加 ， 更容易造成身体疲劳 ， 此外 ， 行进中应随时调整步伐及呼吸 ， 不可忽快忽慢 。 行进中应随时将水壶补足水 。
二十一、登山期间 ， 可多作休息 ， 但休息的时间不宜过长 ， 以免着凉 。
二十二、切勿让身体及衣物受潮 ， 以免体温散失 。 在面临危机、疲劳等压力时 ， 维持体温是首要之务 ， 并应随时注意自己及队友的心理变化 ， 设法维持情绪的平衡 。

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