吐个泡泡|40岁蔡依林晒瑜伽照身材宛如少女：身材好的女人，自带光芒( 二 ) 作者：乔巴（富书主编）身材好的女人

村上春树是长跑爱好者，差不多每天都跑步1小时，每年跑一次全程马拉松，还参加铁人三项赛。
严歌苓14岁开始练舞，自身条件不算最好，却最肯下苦功夫。后来退役，离开了舞台，却依旧保持了练舞年代对身材的管理和自律，坚持每天早睡早起，游泳跑步做运动，泡澡，喝红酒，以及化妆。
每个人都有惰性，每个人也有无数放纵自己的理由。
可是，自己的状态到底好不好，任何人都骗不了自己，放纵过后的后悔是最真实的，而自律后的成果也是真实的。
所以，如果你不喜欢当前的状态，那就应该迈出尝试改变的步伐。
再美丽的容颜，终究会有逝去的一天，与其紧紧拥抱着昨日的相片，为老去的年华而伤神，不如去细细打磨自己的身体，由内而外地提升自己。
因为身材比容颜，更能给你长久迷人的气质。

汗水，是对抗岁月最好的良药以前我也不重视身材。
从上班开始，每天忙到回家只想睡觉，哪里还会理会锻炼身材这种事？
于是身体以每年5斤的速度变胖。
直到有一次，偶遇了一个原来在学校里还有点喜欢我的学妹，她悄悄过来说：学长，你现在怎么胖成这个样子了？
我这才发现，略微臃肿的身材已经让我的个人魅力大减。
于是，我下定决心要重塑自己的身材。
5公里以内不再打车，转而骑共享单车。一周两次健身房，再累再忙也要挤出时间来，最爱吃的大鸡排，真的一年没有碰。
一开始，走了不到一半路就累的上气不接下气，半小时的路程中间要停下休息好几次。
看着那些那些比我还胖的人，在汽车里坐着，不会气喘吁吁，更不会大汗淋漓，我羡慕嫉妒得要死，好多次都想把车子扔掉，打出租车走。
可是，一想起自己的虎背熊腰和穿不下的衣服，就觉得还能坚持一把。
于是，咬咬牙重新上路。
有句话说得好：你流的每一滴汗水，都是对抗岁月最有力的良药。
三个月后，我惊喜的方向，自己的小肚腩内有了，紧身衣又能穿了，夏天可以随便搭衣服了。
更重要的是，我发现，我们对待身材的态度会影响对生活本身的认知。
那些纵容自己的人，常常喜欢说“我也就这样了吧” 。言下之意，就是工作生活松一点没关系，遇到点困难打退堂鼓也ok 。
久而久之，人之人的差距这么被拉开了。
其实，很多事情并不是做不到，而是我们不去做。
我们习惯于各种借口，沉迷在各种“小确幸”里，却忘记了：一个人在束缚的时候，其实什么也得不到。
所以，当一个人开始管理身材时，意味着他对生活的标准开始提高。
忍不了的事情越来越少，能做的事情越来越多，生活的版图越来越开阔，选择的余地也越来越大。
日积月累，一个好习惯的坚持，终将会带给你不一样的人生体验。