荔枝妈妈学课堂|我是不是应该去买口铁锅，为了给宝宝补铁每次买锅的时候

每次买锅的时候，是不是销售人员总会告诉你：
''铁锅炒菜可以补铁，赶紧买口铁锅吧！''

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对于人体来说，铁是必需的微量元素，如果缺铁，就会影响我们人体的健康。
对小宝宝来说，他们从母体带出的营养元素储存会在出生后3~4个月消耗完。如果哺乳期的妈妈缺铁，或者是孩子自身肠道消化吸收不好，宝宝就容易出现缺铁的问题。
【荔枝妈妈学课堂|我是不是应该去买口铁锅，为了给宝宝补铁】所以妈妈们要注意啦！如果你的宝宝出现以下症状，那很可能就是缺铁了：
1、缺少血色：一般来说，缺铁的宝宝血色不好，脸色、嘴唇、眼睑、指甲等都是偏白的。更严重的，会引发缺铁性贫血，以及全身性的营养缺乏病，出现食欲减退、恶心呕吐，甚至是肠道出血症等问题。
2、精神状态不佳：情绪暴躁与精神萎靡同时出现，不爱笑，爱哭闹。
3、异食癖：缺铁还可以引起异食癖，即对正常饮食不感兴趣，却对粉笔、浆糊、泥土、石灰、布、纸、蜡烛等异物有癖好，吃得津津有味。

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既然铁这么重要，那我们是不是真该买个铁锅回家？

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其实大可不必啦~通过下面这三种途径，宝妈们就可以很好地帮助宝宝补铁呢：
1、添加含铁较高的辅食：
婴幼儿在4~6个月的时候需要添加辅食， 4～5个月添加蛋黄、鱼泥、禽血等；7个月起添加肝泥、肉末、血类、红枣泥等食物。
2、适当补充铁剂
一般来说，早产儿从2个月起、足月儿从4个月起可在医生指导下补充铁剂，以加强预防缺铁问题。
如果是缺铁性贫血者，则需要遵照医嘱服用医用补铁制剂，恢复正常后，需要日常饮食也加以注意。
3、搭配益生元或维生素C一起食用
益生菌有助于肠道消化吸收，从而促进铁的吸收；
维生素C可以将三价铁还原为二价铁，二价铁更容易被人体所吸收利用。

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以上就是关于宝宝补铁的注意事项，大家都记住了吗！