果果妈咪谈育儿|有利于孩子的生长发育，孕妇要管住嘴，孕妈一定要少吃这些调味料对于吃货

对于吃货，怀孕最难过的事情就是食之无味，这不能吃那不能吃，本来好好的饮食突然多了好多禁忌，不仅好多好吃的不能吃了，而且又要添加很多不喜欢的食物进行大补特补，怀孕对吃货来说简直就是莫大的痛苦。
但不幸的是，孕期不止是食物本身有禁忌，对于做菜时，很多调料孕妇也必须避开，要么少吃，要么不吃。

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不适宜多吃盐
食盐摄入量和高血压的发病率有一定的关系，食盐摄入越多，发病率也越高。孕麻麻在孕期如果过度的摄入食盐，容易并发妊娠高血压综合征，严重的可能会危及母体安康。专家建议孕麻麻每日的食盐摄入量应该控制在6克左右。

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酱油
酱油虽然以大豆、小麦等为原料，但其经过发酵、浸出淋油、加热配制等多重生产加工。有些酱油甚至加入了色素和防腐剂，这些都会对孕妇和胎儿的健康造成危害。且酱油本身就含有盐分，如果多吃酱油，就等于是增加了盐分的摄入，会对身体有可能造成伤害，更不利于胎儿的健康。

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味精
味精主要成分是谷氨酸钠，容易和人血液中的锌结合生成不容易被人体吸收的谷氨酸锌，而后被排出体外，使孕妈妈缺锌。
缺锌会使胎宝宝出现发育迟缓、免疫功能差、大脑发育受阻、中枢神经系统畸形等不良状况，也会给孕妈妈的分娩造成更多痛苦。所以，孕妈妈最好少吃味精。
花椒不建议食用
【果果妈咪谈育儿|有利于孩子的生长发育，孕妇要管住嘴，孕妈一定要少吃这些调味料】很多家庭喜欢卤制食物，或者用调味料来腌制食物，常见的调味料有花椒、八角、桂皮、茴香等等，这些都是比较热性的调味料，容易使孕妇出现便秘的现象。多食也容易导致上火，还会会损伤胎气，哺乳期的妈妈更应当少吃，因为花椒有回乳的作用，食用后容易导致断乳。