为啥会有人晚上睡得晚，早晨起得早，中午不睡觉，天天有精神… 我室友也是这

我室友也是这样，每天晚上十二点睡觉，早上六点多就起床看书，中午不睡觉。但是这种状态只在考试期间。平时，中午可以睡几个小时，不怎么学习，喜欢玩飞车。我想这应该和压力有关系吧，而且是短期的。我高中三年在学校，每天都是晚上十二点睡觉，早上五六点起床，中午由于压力太大，睡不着。但上课效率不高，有时候还会打瞌睡，有时候还无法专注。在高三最后一学期，感觉自己完全撑不下去，长期身体透支。但撑不撑得住是另一回事，但为了高考还是要撑下去。我想说的是适应自己的规律，好好的休息才是学习效率的保证。毕竟学习是与学习效率直接挂钩的，而不是学习时间。他们精神状态好，只是你看到的一面。而真正精神状态好不好，只有他们自己知道。我就是一个人典型的例子。以前只知道抓紧时间看书，他们都说为什么我精神状态这么好，但事实上我很疲惫，我的学习效率很低，但现在，我会好好睡觉，晚上去散步，打羽毛球。学习的时候就专心学习，真正身心愉悦，效率明显好多了，也才明白学习也是件很有趣的事。这是我的亲身体验和看法，希望能帮到你。
■网友的回复
迟早要还的
■网友的回复
睡眠质量高。