黄帝内经一聊就懂TB|都说多出汗排毒好，但总是这个地方出汗可就危险了( 二 )

4、鼻子出汗：肺气不足
如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
【建议1】：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。没事的时候用双手敲打双臂，并按压双臂的左右内侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。既能按摩劳累了一天的双臂，也能提高免疫力~
【建议2】：百合玉竹粥
玉竹，有滋阴润肺，养气，生津止渴之效；又因其补而不腻，可补益五脏，滋养气血；且有抗氧化功效，可调节免疫力；百合恰好有清肺养肺、镇咳平喘、清心安神的功效，可以改善肺部功能，抗击并排出毒素。

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5、颈部出汗：内分泌失调
颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你内分泌失调有关。
【建议】：最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。
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这种情况出汗，暗示身体健康问题
【黄帝内经一聊就懂TB|都说多出汗排毒好，但总是这个地方出汗可就危险了】1、睡觉时爱出汗：阴虚盗汗
有的人睡觉时爱出汗，睡着睡着，身上就湿了，觉得燥热不舒服，就把被子撩开。撩开被子又冷，盖上又出汗，这就是典型的阴虚盗汗。
夏天，北方的饭馆经常提供酸梅汤，里面有乌梅，它有两个作用，一是止汗，二是养阴，其解暑清热作用要好于绿豆汤。加上乌梅养阴，出汗多了就阴虚，所以酸梅汤是一个最佳选择。有条件的还可加点五味子、黄精，能补肾补阴。孙思邈建议人们从农历五月份开始吃五味子，就是怕夏天汗太多，耗散太重。
2、一动就出汗：气虚
如果身体平时没有其他特别的症状，但一动就出汗，这是气虚。气虚可以用黄芪和大枣一起煮水喝。
【做法】：每天用30克黄芪，加6个掰开的大枣，用熬中药的方法，连续三煎三煮。黄芪属于根部，熬的时间要长一点，才能熬出它的药性。把3次熬出来的药汁合在一起喝就可以了。
【注意】：感冒的时候不要喝黄芪大枣茶，上火的人也不要喝。
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养生出汗有妙招！
除了患有心力衰竭等严重疾病的人群外，大多数人都适合依据自己的身体条件主动出汗。以下是养生出汗的几种方法：
1.运动前喝热水、热粥
运动前喝杯热水或热粥，让毛孔进入将开未开的状态，再锻炼一段时间，就能让毛孔全部打开。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡，要耐心等汗消退。
2.巧用生姜促汗出
生姜既暖脾胃，又走表开汗孔。经常在空调环境上班的人，可以坚持喝生姜水，比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。
3.静坐一小时
每天定时关掉空调，静静地坐一个小时，培养身体主动出汗的能力。
4.晒15分钟太阳
夏日阳光是人体出汗最佳的动力，应每天上午9至10点或下午4至5点，晒15分钟左右的太阳。
5.自我发热
可以用热水袋、暖宝宝等贴在膝盖上，让人体传热，热深入到皮肤深处，或者用热水泡脚也能达到同样的效果。
主动出汗作用多多，但若是出现某个部位经常出汗或者动不动就出汗、阴虚盗汗的情况就要注意了，及时调理一下身体。这么好的提示，快快分享给身边的朋友吧！
⊙责任编辑：九歌