火努努|真的认为喝水越多越好吗？水中毒了解一下

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水喝的越多越好吗？那一次性喝下十升水会怎么样呢？你可能不知道吧。实际上人在舒适的环境下可以一个星期不喝水，那一次喝一升水会导致怎么样的后果呢？结果就是水中毒，喝水也能中毒，你是不是心头的问号？那我来告诉你吧，如果一次性摄入过量的水，就可能导致水中毒，造成的后果就是你可能会脑水肿，严重的情况下可能导致脑部受损甚至死亡。

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而且过量饮水也会使肾脏的工作量大大增加，甚至对肾造成一定的伤害，对于一些肾的功能本来就不够好的人来说，那简直是对肾脏的摧残，严重的话会有肾衰竭的可能，那说了这么多，那正常人，一天要喝多少水呢？实际上经过大量的科学研究，正常人每天摄入水的分量大约等于四瓶矿泉水，也就是两千毫升，所以也可以这么说，如果你每天喝水，超过两千毫升，那就属于摄入过多水分。
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说了这么多，大家是不是对谁还有一些恐惧了？有的人会问，那我要是每天喝的水超过了两千毫升，那怎么办呢？其实你不必过分紧张，也并不需要对水产生恐惧，很多人害怕喝水过量，变得都不敢喝水了，这是没有必要的，只要不过量饮水，适当的喝水还是对自己的身体是有好处的。简单的说，如果你的肾功能正常的话，这些相对过多的水分。也能够通过此生的机体代谢掉的，并不会对身体产生多大的影响。

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当然，如果你运动量不大，出汗不多。水分流失不多的话，那摄入两千毫升以上的水，也无可厚非，但是在瞌睡的同时也应补充其他的元素。否则就会因为喝水过多导致低钠血症和电解质失衡。水是生命之源，但它像一把双刃剑，是对身体有利有弊的，水能载舟也能覆舟，那要看充满智慧的我们自己了。