喵呜做辅食|随手一包营养翻倍，补铁补锌促食欲，还能培养娃的自主进食能力

杂蔬米饭是我经常给宝宝做的辅食之一，往常是入锅翻炒做成烩饭、焖饭、炒饭；但今天我又把它们换了种做法，做成米饭小包，宝宝喜欢到不行。
米饭小包，里面有大米饭、胡萝卜、芦笋、猪肉末几样食材。猪肉是满满的鲜香味，补铁补锌；配上红绿相间的蔬菜丁，最后加上能饱腹的大米饭，用柔软的饺子皮那么一包， 5种滋味结合在一起真是口口喷香，超满足！

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这道辅食不仅营养饱腹，还能让娃拿着自己吃，培养自主进食的能力。小小一块，宝宝自己放进嘴巴里，一口吃进好几种食物不说，还减少了食物到处乱撒的情况，减轻妈妈的清洁负担。

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米饭小包
参考月龄：12个月以上不对食材过敏的宝宝
食材准备：猪瘦肉、芦笋、胡萝卜、饺子皮、熟米饭

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制作方法：
1 猪瘦肉切小块，冷水入锅，加生姜片大火煮开煮熟。

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2 煮熟后的猪瘦肉过凉水冲洗干净，之后切碎备用。

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3 另烧一锅水，水开后放入芦笋焯水3分钟，捞出。
芦笋最好选择嫩的部分，太老的外皮要去除。

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4 芦笋切碎备用；胡萝卜擦成细丝。

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5 除了饺子皮外，其余食材放一起搅拌均匀。
如果宝宝吃不惯食物原味，可以在此步骤里加点盐巴或者无添加酱油，滴入几滴芝麻油更香。

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6 饺子皮用擀面杖擀开擀薄，四周抹上清水，放入杂蔬米饭。

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7 饺子皮两边对折，在上下包起来，捏紧封口处。

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8 开小火，热锅放点油，放入米饭小包，封口朝下。

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9 两面反复煎至定型，加点点水在煮下，确保食材熟透。
如果你嫌弃煎的太上火，那放蒸笼里蒸也完全可以哦。

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10 食材全部熟透后，关火取出。

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喵呜说：
面对宝宝吃饭的各种问题，妈妈首先要做的就是有耐心有耐心有耐心！（重要的事情说三遍）不管是宝宝吃饭吃得“脏乱差” ，还是宝宝金口难开，不吃饭；妈妈耐心地去解决就好。
因为本身幼儿阶段的宝宝小手和小眼不是很协调，很难把食物准确地放到嘴巴里，这是学习自主吃饭的必经过程，虽然一餐下来，宝宝和餐桌地板各种“脏乱差” ，但宝宝们也是很努力啦。妈妈们辛苦做好后勤工作，过一段时间必定会还你一个小吃货。