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说起章泽天 ， 大家对于她最深的印象莫过于之前那张 火爆全网的手拿奶茶的照片和后来与刘强东结婚的事情了 ，
或许很多人觉得她身上存在着许多争议 ， 但不可否认的是 ，她确实是一个独立自主、有能力也有魄力的新时代女性 。

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前段时间 ， 2020年新财富榜单出炉 ，章泽天一跃成为500富人榜中最年轻的女富豪 。
有钱有颜的她还不忘一边健身充实自己 ， 一边做着贤妻良母 ， 着实令人佩服 。

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说到做了妈妈 ， 状态依然似少女的 ，
还有一位之前说 “健身有点小优势”的赵丽颖 。

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前段时间 ， 产后复出的她发了条健身时的动态 ，
照片中的她身穿运动背心 ，胸前平坦却肌肉满满呈拉丝状 ， 看上去特别有力量感 。

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肩部和双臂的肌肉线条清晰可见 ， 背沟显著 ，
全身肌肉紧实完美 ， 浑身上下没有一丝多余的赘肉 ， 可以看出她付出了多大的努力 。

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赵丽颖对自己身材管理之严格 ， 是有目共睹的 ，
拍戏收工之后的她 ，还在深夜的健身房中进行锻炼 。

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其实 ， 好身材都不是一蹴而就的 ， 你能做的唯有日复一日的坚持和自律；
若想人前显贵 ， 必先人后受罪 ， 只有吃得下训练的苦 ， 才能拥有强健的自己 。

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最后 ， 一组HIIT送给大家练起来 ，共8个动作 ， 每个动作20次 ， 休息20秒 。
动作1
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动作2
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动作3
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动作4
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动作5
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动作6
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动作7
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动作8
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一个人的自律中
藏着无限的可能性
你自律的程度
决定着你人生的高度
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训练营

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