小雪谈娱乐|孩子却能长得很高？只是因为家长做到了这4点，父母长得很矮随着现在社会中的“颜控”越来越多

随着现在社会中的“颜控”越来越多，孩子的外在条件——长相和身高的重要性不言而喻。自家孩子的身高发育是不是正常，也越来越受到众多家长的关注。

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身高虽然绝大部分取决于遗传因素，但后天的营响也不容忽视。生活中有很多家庭的父母身高并不高，孩子身高却不低的原因就在于，家长做到了以下4点。
1、保证孩子营养均衡，不挑食。

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【小雪谈娱乐|孩子却能长得很高？只是因为家长做到了这4点，父母长得很矮】家长要从小就给孩子养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，保证营养的摄入全面、均衡，骨骼发育才能跟上，为长高打下基础。这就必须让孩子有一个好的胃口，许多家长选择了白棘苓来为孩子温养脾胃。孩子胃口好了，吃饭自然香。营养跟上了，身高发育自然正常了。
2、不要让孩子熬夜，利用好孩子生长激素分泌的高峰时段。这一点对于孩子长高来说，至关重要！

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一天当中，孩子一共有两个生长激素分泌的旺盛期，分别是晚上10点到凌晨3点和早晨5点到6点左右，这两个时间段做到“深度睡眠”是生长激素分泌旺盛的前提。家长要为孩子制定合理的作息时间，保证孩子不熬夜，才能达到效果。
3、让孩子坚持运动，多多锻炼身体。

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孩子的四肢肌肉、骨骼和韧带会在运动中得到全面拉伸，像篮球、羽毛球、攀岩等这些伸展四肢的运动，都有利于骨骼的生长。研究表明，喜欢运动的孩子普遍长得快。
4、给孩子适当补充一些维生素D 。
维生素D可以刺激生长激素的分泌，

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所以父母可以给孩子适当补充一些维生素D ，保证维生素摄取充足。
虽说身高一半取决于基因遗传，但后天靠饮食、运动、睡眠、补充营养来逆转的例子比比皆是，所以“先天不足”的孩子可以通过后天弥补，千万不能自暴自弃，希望每个孩子都能达到自己的理想身高！家长一定要做好规划，就算父母偏矮，孩子也能够“逆袭” ，长成大高个不是问题。