阳光妈妈育儿说|鸡蛋该如何吃？医生建议：这2种吃法要慎重，孕妇别大意，怀孕后十月怀胎

十月怀胎，是一个艰难的过程，对于孕妈而言，想要顺利度过孕期，营养是必不可少的基础因素。
而提起营养，对于不少人来说，鸡蛋都属于上上之选，毕竟鸡蛋，含有大量的维生素和矿物质，而且有丰富的高生物价值的蛋白质，最主要的是，鸡蛋的蛋白质氨基酸的组成，和我们人体组织蛋白质最为接近。
所以呢，很多孕妈都会选择鸡蛋来补充营养，但是问题来了，一样东西吃的时间太长，孕妈妈也会腻得慌，所以很多孕妈妈的家人，都会变着法的给孕妇做各种各样的鸡蛋。
但事实上，有些鸡蛋的吃法，可是不可取的，一不小心，不但没能补充到营养，或许还会给胎儿和孕妇，带来身体损伤。

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鸡蛋虽营养，但这两种吃饭要谨慎
1、吃生鸡蛋
不少人认为，如果把鸡蛋做熟了，会破坏鸡蛋当中的营养，所以有些人会选择吃生鸡蛋，但事实上，生鸡蛋是不能吃的。
因为鸡蛋表面不但会被细菌感染，内部也有可能，而且鸡蛋生吃的话，不利于吸收和消化，对于孕妇来说，还可能会损伤身体健康。
2、酒酿鸡蛋、鸡蛋醪糟
无论是酒酿鸡蛋，还是鸡蛋醪糟，或多或少都含有一定的酒精，可能不少人认为这没什么，但是为了宝宝和孕妇的健康，还是要额外注意，尤其是一些高龄孕妇，本身稳定性就相对差一些，最好别馋嘴。

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育儿小贴士：孕期吃鸡蛋的注意事项
1）鸡蛋不需要吃的太多，每天1个其实最佳，吸收也会比较好。
2）不用刻意挑选鸡蛋类型，比如说有些人认为土鸡蛋好，但研究发现，土鸡蛋的营养不一定比饲养鸡蛋更好，只是一些细微差距，可以忽略不计。
3）对鸡蛋过敏的孕妇朋友，其实可以选择肉类、牛奶等食物来补充蛋白质，并非只有鸡蛋一个选项。
4）不用刻意关注鸡蛋的蛋壳颜色，无论是红皮还是白皮，从营养价值上来说，差别并不大。

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【阳光妈妈育儿说|鸡蛋该如何吃？医生建议：这2种吃法要慎重，孕妇别大意，怀孕后】最后呢，也希望孕妈朋友们，能够度过一个顺利平安的孕期，生下可爱健康的宝贝。