Aiden时尚笔记|什么才是真正的好皮肤？学会2个诀窍，对症下药才能无瑕透亮( 二 )

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女明星的素颜皮肤还是如此的好，与她们的肤质有关，饱满又富有弹性！
而这导致的原因就很简单，一般都与抗衰老有关。衰老的过程中，由于骨骼，肌肉都会松弛，从而支撑度就会减少，导致皮肤松弛没有弹性/下垂，以及滋生皱纹。
有关这个的预防就有很多了：防晒，抗糖，抗蓝光，抗污染等。而最最重要的是良好的生活习惯。其实，近几年来，很多人倡导抗糖化。看娱乐圈很多冻龄女明星，就是早早的提倡者，不吃糖戒糖少糖等一系列操作行为，都让他们看上去拥有十八岁的容颜与皮肤。

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超模刘雯即使镜头靠的那么近，皮肤状况依然好到爆炸，光滑透亮无毛孔！由此可见肤质的重要性！
所以，我们在日常生活中也要遵行抗糖！减少精米的摄入，增加绿叶菜，蔬菜瓜果的摄入，各类脂肪酸和蛋白质，都能帮助我们的皮肤焕发生机！

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多吃上面的几种蔬菜，喝大量的蜂蜜水，都能够有助于拥有一个好皮肤！
其次，运动也是很好的一个办法，很多女明星就是靠运动健身来抗衰老，维持身材。事实上很多例子也表明，运动一段时间后，皮肤的确是会变紧致，富有弹性。由此可见，运动的好处是多么大！

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很多女明星皮肤好都是靠运动的原因，流汗能起到排毒的作用！
最后，好的皮肤还离不开大量的水分，都说女人是水做的，那么好皮肤更离不开水的滋养和灌溉。总的来说，就是饮食运动和水分能让我们拥有好皮肤！

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好了说了这么多，小姐妹们有收获吗？
因此，想要拥有好皮肤首先要弄清楚自己的皮肤问题和原因，再对症下药，这样有利于我们拥有一个完美无暇透亮的好皮肤哦！姐妹，一起行动起来！