东方网|随笔杂谈丨休闲与幸福感世界卫生组织给出的“健康基石”概念是

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几年前，央视曾以“经济生活大调查”对国民休闲时间作了调查，数据显示：70%的受访者日均休闲时间少于3小时，经常处于奔波劳累的状态中，还有8%的受访者表示，几乎没有休闲时间，忙碌不堪。最为忙碌的地区集中在辽东半岛、长三角等经济发展较快、收入水平较高的地区。概而言之，国人的休闲状况堪忧矣！
人的真实身份首先是生物，既然生命乃自然赋予，光阴也源于自然进度，那么，一个人要想持有清晰、纯粹的时间印象，就必须回到大自然——天时的缔造者和发布者那里去“领取” ，它对每个人都是公允的：一天24小时，一年365天。问题的症结在于你如何合理有序地安排这些生物时间。古哲云：“一张一弛，文武之道” 。这对个体生命也是极为适合的，该“张”的时候，紧张而勤奋地工作、学习，该“驰”的时候，调适心理，放松情绪，休闲一番，总之，个体生命必须作息兼顾才能日臻佳境。
【东方网|随笔杂谈丨休闲与幸福感】客观而论，后工业化时代的现代生活节奏日益加快，相当一部分人缺乏休闲完全是处于被动的境地。他们为就业疲于奔命，为生计劬劳不已，一整天像机器人一样无止休地运作，奢望保住一个饭碗，奢望多挣些钱，这些“社会塔基”者迫于生活窘促，无奈将自己的休闲权自动放弃了，长此以往严重影响自身健康。世界卫生组织给出的“健康基石”概念是16个字：合理饮食、戒烟限酒、适当休闲、心理平衡。健康来自健康的生活行为，现代人应该主动去争取健康，有良好的健康意识，其中“适当休闲”既是自己应尽的责任，也是自己享有的权利。否则便会远离健康。时下备受社会关注的诸如抑郁症之类的心理疾病，难道与人们缺失“适当休闲”、心理压力过重没有线性的因果关系么？
倘若换个视角看休闲，不免会得出这么一个结论：有些人并没有将休闲列入“幸福”的畛域。人们大多不知不觉地追随1690年首次由英国经验论代表约翰·洛克对幸福所下的一个定义，即“趋乐避苦，幸福就是至乐” 。由此追求持续、无度、极致的快乐，却把休闲搁置一边。这些人难以接受这种快乐暂停的、单调的日常时间，觉得生活就应该是一场轰轰烈烈、热热闹闹的“大戏” ，他们不相信人生是需要“适当休闲” ，而是百般寻求及时行乐，醉生梦死，如此生活委实够“爽”的，但是，到头了，却“误了卿卿性命” 。 ——那些英年早逝者多为生命透支者，而缺失“适当休闲”乃是生命透支的一个主因。德国学者菲尔·博斯曼斯说得好：“幸福不在彼岸，它就在你身边” 。倘作息兼顾地安排时日，有节制、无过度地生活，那么， “幸福”两字就会伴随你的一生。
末了，还要提醒国人，休闲方式是多元的，别光热衷于“看电视”、“上网”等消极的休闲活动，多一些理智的、积极的休闲方式，如体育保健、学习培训、社交娱乐、旅游等，赏心悦目，健身益智。如是，一个人才会活得有意义，有价值，有品位。