南瓜|才1块5一斤，养胃还健脾，修复胃粘膜肠胃不好常喝“它” 红枣|暖胃|留言|美食|什么|颜色|玉米糊

肠胃不好常喝“它” ，才1块5一斤，养胃还健脾，修复胃粘膜！随着秋天的到来，在这个季节，温差比较大，有时候吃饭一个不注意就会造成胃寒，肠胃不舒坦，这时候就要多喝一些暖胃暖心的东西，肠胃不好，营养师大乔推荐大家平时就可以多喝一点南瓜玉米糊，南瓜不光含有丰富维生素，而且它比较温和，具有养胃暖胃的效果，所以，很多人肠胃不好也是经常的煮南瓜粥来养胃。如果你的肠胃不是很好那就可以多吃一些南瓜。今天就给大家分享一下南瓜玉米红枣糊的做法，一起来看一下吧！
【南瓜|才1块5一斤，养胃还健脾，修复胃粘膜肠胃不好常喝“它”】南瓜玉米红枣糊

文章图片
配料：
南瓜 1块、红枣几颗、玉米少许
烹饪步骤：
1.南瓜去皮切成小丁，熟玉米把颗粒剥下来，红枣洗净去核备用

文章图片
2.破壁机洗净擦干，放入玉米粒，然后再放入南瓜丁和红枣

文章图片
3.直接倒入开水，这样搅打的时间就会变短

文章图片
4.盖上盖子，把破壁机通上电源，选择米糊键，就不用管了

文章图片
5.打好以后，直接开盖倒出来

文章图片
6.每天喝上一杯，健康又美味

文章图片
烹饪小贴士：
1、挑选南瓜最重要的一点是熟，也是我们常说的瓜要“老” ，这样的南瓜营养才全，所含物质才丰富。南瓜越“老” ，它里面所含的水分也就越少，含糖量大，筋少，口感敦实厚重。挑选老南瓜外形要完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购。
2、看颜色。因南瓜种类的不同，挑选方法也不一样，金黄色的南瓜比较好选择，颜色深黄，条纹清理粗重的为成熟的南瓜；绿色的南瓜，要挑选择那种绿的发黑的为成熟南瓜。不管是什么品种的南瓜，它的棱越深，瓜瓣儿越鼓就是老瓜。
你喜欢吃南瓜吗？喜欢美食做法就动手与家人品尝吧，喜欢请点击订阅、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。亲亲们看中了，想尝试一番的，制作的过程中有任何疑问，都可随时给小编留言哟!本期小编就为大家分享到这里啦，每日美食招就在——懂你生活小心思。