|糖尿病吃二甲双胍，停药后血糖5.6可以吗？注意仍需做好2件事( 二 )

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既然发生了糖尿病问题，说明我们身体的血糖代谢已经出现了紊乱的问题，因此，如果这时候生活上的一些不良习惯和不良因素，还不注意改善和克服的情况下，想要不吃药，也让血糖保持平稳达标，几乎是不可能的。对于血糖控制的生活调理控制，最重要还是我们经常说的那2个方面，饮食和运动。
饮食控制，可以通过控制摄入，改善身体的能量过剩以及糖分摄入过多的问题，从源头上达到降低血糖的效果。合理的安排糖尿病人的膳食，并不是尽量少吃，或者是只吃一些杂粮蔬菜那么简单，糖尿病患者的饮食控制，一方面要注意控制能量和糖分的摄入，不要暴饮暴食，保持低脂低糖饮食，都是很重要方面，另一方面也要注意身体营养的均衡补充，蛋白质，脂质，维生素，膳食纤维等各种营养，都应该通过合理的安排饮食保持身体的适度补充，只有在保证身体健康的前提下，做好饮食控制调理，才是最健康的饮食调理控制血糖方式。
【|糖尿病吃二甲双胍，停药后血糖5.6可以吗？注意仍需做好2件事】

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运动锻炼，不但能够增强身体体质，还能够有助于加强身体的整体血糖代谢能力。运动锻炼对于血糖的控制效果，并不仅仅是加大身体消耗那么简单，运动锻炼能够有效的改善身体各方面的代谢水平，改善胰岛素抵抗，促进肌肉细胞的葡萄糖利用，从各个方面，都有助于加强血糖的控制，因此加强并坚持运动锻炼，也是控制好血糖的重要方面。糖尿病人的运动锻炼，建议以中等强度的有氧运动为主，同时也可以加上一些力量训练和拉伸训练等，这些运动方式综合下来，对于控制血糖水平，降低微血管病变发生风险，都是有一定健康获益的。
如果你有糖尿病或血糖升高的问题，停止服用降糖药以后，想要保持好血糖的平稳控制，饮食和运动这两个方面，就要做到更加严格的自律控制，保持健康良好的饮食结构，保持健康良好的饮食习惯，同时严格自律，养成良好的运动锻炼习惯，通过饮食和运动的合理安排，做好血糖的严格控制，同时注意做好血糖监测，了解自身的血糖控制情况，如果通过严格的生活干预，无法有效控制血糖达标时，还是应该加用药物来加强血糖的控制。