小飞人|44岁赵薇减重70斤，小燕子又回来了，不依赖节食也能瘦身

这个时代不断的发展，人类的生活水平得以晋升，这时会发现许多人都已经泛起发福的情况。特别是四五十岁的中年人，他们老是会带着一个大大的啤酒肚。在娱乐圈里有许多明星，在中年之后也开始发胖，例如赵薇。说起她的时候，大家的第一反应，应该仍是那个活泼的小燕子，赵薇也凭借这个角色火遍全国。
【小飞人|44岁赵薇减重70斤，小燕子又回来了，不依赖节食也能瘦身】

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而那时候她才刚刚21岁，恰是青春年纪，完美的身材，再加上一双水汪汪的大眼睛，获得众多粉丝。时间飞逝，现在赵薇已经44岁了，在某次流动中，赵薇的身材也成为网友讨论的热议话题，在镜头前但显得虎背熊腰，就连双下巴都出来了。由于脂肪的增加，让赵薇似乎变了一个人，不管五官都多么好看都无法抵挡这样魁梧的身材。

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颜值和身材下线的赵薇，再也无法回归到从前的灵动，穿衣风格也显得像大妈。一度胖到168斤的赵薇，无法和女神沾边。在所有人都觉得，小燕子无法和岁月抵挡的时候，赵薇再次出现于大众眼前，中间仅仅相隔半年的时间，他就减掉70斤肉。减肥成功之后她也回到巅峰状态，怪不得这么多人说减肥就是整容，大圆脸变成了小V脸，水汪汪的大眼睛也回归，臃肿的身材变得凹凸有致，不得不佩服赵薇的毅力，竟然可以减掉那么多肉。

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现在的赵薇哪怕拍近景，甚至是特写镜头都变得特别天然。依赖健身成功减肥的她，不仅拥有纤细身材，皮肤也变得更有光泽。 44岁的赵薇重新回到颜值巅峰状态，从168斤到98斤，只花费了不到半年时间，她到底使用了什么样的方式，能够瘦得这么快呢？曾经在采访当中，赵薇也说过自己的减肥方法，简朴来说就是管住嘴，迈开腿。

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还需要给大家说明一下，管住嘴可不是节食，这样不仅会导致体重反弹，还会伤害身体。准确的管住嘴，应该向赵薇这样，避免吃高热量的食品，一日三餐正常进食。选择健身方式也有讲究，从赵薇发布的照片可以看到，她一般都选择柔和的方式，例如普拉提，一个简朴的拉伸，就能加快脂肪燃烧。普拉提是适合所有人的运动，只需要借助简朴的工具，天天坚持半个小时，一个月之后，身材就会有显著变化。
1、小蛮腰

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身体平躺，双手拉住拉握把，双脚要根据自己的呼吸速度，开始前后拉伸。一组15天，一天坚持两组，只要能够坚持一段时间，就会发现腹部赘肉显著减少，腰部变得更加紧实富有弹性。
2、纤细手臂

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竖立站好，双手拿住手柄，把根据自己的呼吸上下拉伸，每组20个，天天坚持三组就行了。这个动作可以锻炼手臂改善拜拜肉，同时也能让肩膀和脖子的比例，看起来更加协调，这样整个人就会显得匀称。
3、迷人曲线

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身体平躺，手握住把手，双脚放在踏板处，然后腿、腹、手同时发力，缓慢向上抬腿，腿于自己身体呈现90度角放下，一组15个，天天坚持两组就行。这个动作看起来简朴，但是做起来的时候会比较吃力。