福娃羽泽|骨科医生建议家长做到这几点，真的很管用，想让孩子长高个身高的发育是孩子成长中最明显的一个特

身高的发育是孩子成长中最明显的一个特点，家长们也格外关注这个问题。大家经常在一起对比讨论孩子们的身高，如发现自家孩子比别人差一截，那么必定会非常在意。我们希望自己的孩子能长的高一点，可并不知道生活中很多小习惯都会影响孩子的身高发育。骨科医生已经指出了能促进孩子身高生长的几点，家长们应该担负起监督孩子的责任。

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亮亮今年10岁，本该是活泼好动的年纪，可他却是个十足的小宅男。别家孩子放假都会出门和小伙伴玩耍，只有亮亮拿着手机玩一天。他的父母平时工作忙，根本没时间做饭。隔一段时间就会由着孩子的性子买些零食放在家里，哄着他自己乖乖的玩。随着时间的推移，原本瘦瘦的亮亮因为不良的饮食、生活习惯变得逐渐肥胖起来。
小小年纪的他体重已经达到110斤了，这让他的父母不免担心起来。到医院一查才知道孩子已经过度肥胖了，医生很严肃的说：''这孩子的体重如果再不控制，那以后的身高也很难再增长了。 ''听完这些夫妻俩才开始后悔这么多年来对孩子的忽视，好在如今仍有可改变的余地。
不良的生活习惯让孩子的体重超出了正常范围，他们的身体负荷太重会导致其出现身高生长受阻的问题。另外，肥胖还会导致各种疾病，对孩子的健康也会产生负面的影响。家长应该提前知晓影响娃身高生长的因素，掌握好长高的技巧。

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哪些因素会影响孩子的身高生长？
1.个体生长的规律不同
【福娃羽泽|骨科医生建议家长做到这几点，真的很管用，想让孩子长高个】每个孩子身高生长的早晚都是有自身规律存在的，有些长的比较早，在短时间内会比同龄人长高不少；而那些发育晚的孩子则在缓慢的生长，虽没有前者长的快，但最后身高定格的时间比较晚。这就是生长的个体差异，也是影响孩子成长中身体高发育早晚的因素之一。其实只要孩子的身高属于正常范围，家长就不需要过度担心。
2.营养直接影响孩子的身高发育
身体生长需要营养，我们应该及时给娃提供充足的营养，供给足够其发育需求。有些家长就如案例中所说的那样，平时工作时间紧凑根本没空给孩子做饭吃。总是用点外卖或是给孩子吃零食，来填饱孩子的肚子。要知道这些食品内不光营养少，且重油重盐。长期吃只会造成肥胖，其中的调料、添加剂太多也会对娃的健康不利。家长注意给娃吃些有营养的饭菜，养成良好的饮食习惯才是关键。

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3.遗传因素不同，身高才会存在差异
大家应该都知道，孩子的身高有7成都受遗传基因的影响。如果家长的个子并不高，那么孩子未来长高的可能性就会比较渺茫。当然这也是不可改变的一个因素，家长只能通过后天的努力来让娃长高。
身高发育受很多因素影响，家长如发现孩子太矮，那么应该学会发现问题，找到根源才好解决。作为家长都会把孩子当做生活的重心，我们除了期待娃长高之外，还应该有些具体的行动，促进其身高的发育。

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骨科医生建议家长做好这几点，让娃长的更高
1.均衡饮食，营养很重要
现在每家每户的物质条件都有所提升，大家会尽量满足孩子的需求。小时候大家都喜欢吃零食以及各种油炸食品，这些食物味道好孩子喜欢，不过却不适合常吃。日常饮食最好荤素搭配，蔬菜瓜果不能少，这样才能让娃获取营养，补充身体所需的各类维生素。挑食、偏食的饮食习惯应该尽快改正，这对身高的生长很关键。