四季坊养生|是血糖在呼救，千万别再傻傻减肥了，女性身体有两处明显变小再三提醒：身体2处"异常"

再三提醒：身体2处"异常" ，十有八九血糖高了，一物常吃
导语：
现在血糖可能已经成为影响人们健康的"罪魁祸首"之一，而血糖升高在日常生活中是常见的，但是往往被很多人忽略掉。也因如此，等到后期发现血糖高时，十有八九已经到了糖尿病晚期，已经危及生命健康。之所以很多人生怕血糖升高，还是因为它诱发的糖尿病并发症问题凸显，对血糖高的人生活造成了严重影响。
不过也请大家不要太过于担心，因为只要方法正确，有90%以上的糖尿病人是可以"逆转"的，前提是你要好好控制血糖！

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【四季坊养生|是血糖在呼救，千万别再傻傻减肥了，女性身体有两处明显变小】其实血糖升高并不是无迹可寻，一般情况下，血糖升高后，通常在身体上有所表现，只要在生活中找到这些细节，你就可以将血糖控制的稳稳地！
尤其对于女性而言，为了保持苗条的身材，很多人会选择减肥或者是直接不吃主食，可能这样也有效果，但是长期来看，似乎作用并不大。尤其是很多人在此过程中，身体可能会因为种种原因出现一系列的问题，平时注意不到时，很有可能危及生命健康，要注意自己的身体变化，以防出现不必要的健康问题。

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女性身体有两处明显变小，是血糖在"呼救"
1、体重突然变瘦
都知道增肥容易减肥难，很多人花费了大量时间，减不了多少，减下去的肉可能几顿饭就给补回来了！而当体重在某个时间点内突然下降时，突然降得很严重，这十有八九是血糖升高导致的，糖代谢出现紊乱，身体的糖分不能有效利用，直接排出体外，而为了维持正常生理，可能会消耗体内的脂肪以及热量，长此以往会造成身体消瘦。
2、视力变小
正常情况下，很多人看东西模糊时，都以为是自己近视了，往往很少有人会想到是血糖升高导致的。殊不知，血糖升高之后，很多情况下会造成视网膜病变，导致渗透压增大，从而使得视力下降，看东西模糊。
很多女性在减肥时，当看东西模糊时，要尽量去测测血糖了，以免血糖升高导致更多问题出现。

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以上两者是血糖升高的常见现象，也是很容易疏忽的，所以当日常生活中出现其中任意一个时，都要及时的去查血糖。
血糖升高应该如何做好预防工作呢？
应该做好2件事：
1、保持良好的心情
保持良好的心情，可以释放我们的压力，同时控制肾上腺激素升高，增强胰岛素活性，促进更多胰岛素分泌，降低体内血糖。
2、养生良好的生活习惯
养成一个良好的生活习惯，远离烟酒、远离暴饮暴食等等，平时生活中多吃清淡食物，少吃腌制食物以及高脂肪食物，可以控制体内血糖，远离并发症。