李心艾|周杰伦相中的混血美人李心艾，因长胖上热搜，前后差距太大！( 二 ) 周杰伦

平时李心艾也会和大家分享自己的减肥过程，在减肥这条路上，从来都不缺奔跑的脚步，李心艾也认真起来了。为了减肥，她几乎尝试过很多方法，撸铁、跑步、瑜伽，进行了半个月的减肥，李心艾晒出了自己的成果，半个月内瘦下来7斤，是一个很可观的数字。
看到李心艾做瑜伽的认真样子，很多人都自愧不如，毕竟减肥这件事情是一个永远不会过时的话题，因为说起来容易、做起来难，因此很少有人可以真正坚持下去。在李心艾的带领下，越来越多人都开始跟随步伐，只为了让自己可以拥有一个更加出众的好身材！
要说适合大多数人的减肥方式，瑜伽就是一个很不错的选择，瑜伽运动可以净化人的心灵，也能让一个人的体态达到最完美的状态，只要长时间坚持下去，还可以延缓衰老速度，让人变得更加自信！除了李心艾，娱乐圈中还有很多女明星都对瑜伽情有独钟。
就像孙俪，她可是一个出了名的“瑜伽狂魔” ，在养生方面很有心得。孙俪经常会分享自己做瑜伽的照片，甚至会带着小女儿花花一起做瑜伽，一大一小，看起来和谐又可爱，颇有岁月静好的感觉。
网络上有很多免费的瑜伽教程，不管是新手还是老手，都可以找到适合自己的瑜伽运动，只要坚持下去，就一定会出现效果。在做瑜伽的时候需要注意几个要点：
第一点就是要循序渐进，不可以急于求成，从基础做起，一步一步加深自己对瑜伽的理解，慢慢尝试难度更大的动作。如果太过于急切，很容易就会造成受伤的结果。
第二点就是身体状况不佳的时候不可以做瑜伽，因为身体不适时，身体肌肉无法发挥力量，也会很容易受伤，一定要等到身体最放松的时刻，再进行瑜伽运动。
第三点就是要选择合适自己的瑜伽器材，这里就要说到选择一个优质瑜伽垫的重要性，只合适自己的瑜伽垫，才可以让瑜伽进行得更加顺利，否则很容易引起不适，那我们应该如何去选择一个好的瑜伽垫呢？
首先就要看瑜伽垫的材质，毕竟我们坚持瑜伽就是为了拥有更加健康的生活方式，所以瑜伽垫自然也需要安全健康；第二个就是防滑效果，在做瑜伽的时候会有很多比较难以完成的动作，如果防滑做不好，很容易就会摔跤；最后就是抗撕裂性，既然选择了一个瑜伽垫，那我们当然希望它的质量更高，可以用得更加长久。
下面推荐的这款瑜伽垫就很适合大多数人，有多种厚度可以选择，完美照顾到了初学者的使用感受；选择TPE材质，安全无毒；双面波纹防滑设计，即使光脚也不会打滑；抗撕裂能力强，使用寿命更长！
流逝的岁月无法用金钱买回来，但是你可以通过小小的付出，让青春多停留一会儿，不尝试开始，又怎么能看到结果呢？
【李心艾|周杰伦相中的混血美人李心艾，因长胖上热搜，前后差距太大！】