如果题主有耐心，能坚持长期的高强度的锻炼，那么第一选择是通过运动减肥。
如果题主只是大腿局部肥胖，又想见效快的话，建议大腿吸脂手术。
其实对于全身肥胖的女性，仅靠吸脂手术是不能解决根本问题的，原因在于术后恢复期更加长。
吸脂瘦身对于局部肥胖的人是最适合的，例如苹果身材的人，主要是腰腹比较肥胖，其大腿根部或者是膝盖周围也会有一定的脂肪堆积，吸脂后能明显改善
■网友的回复
如果不想运动可以选择吸脂瘦臀部和大腿，见效快、安全，选择吸脂减肥的话，建议选择正规的医院和有经验的医生，并做好术前术后的护理措施。
■网友的回复
如果有时间和毅力的话建议锻炼
【大腿超级粗的女生怎样让大腿细下来】 要是嫌麻烦……就吸脂吧

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