给孩子挑选一些含钙量比较高的蔬菜 ， 例如荠菜 ， 每100g的含钙量大约为294ml ， 比牛奶还要高两倍哦 ， 孩子少吃一些也是足够的 。

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豆制品中的钙量比较丰富 ， 但是在制作成豆浆等食物的过程中会加水 ， 所以钙也会被稀释 。 但豆腐中钙含量还是比较高的 。
其他的可以补钙的食物 ， 就是海鲜类 ， 鱼虾贝类中的钙元素都比较高 ， 家长可以选择一周给孩子做一次 。
小岛今日话题：你平时会特意给孩子补钙吗？有没有带孩子查过骨骺线呢？
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