天天谈历史古今|多吃的营养菜，补充蛋白质和维生素，孩子的饭菜吃得好却还是瘦现在的人生活条件越来越好

现在的人生活条件越来越好，在食物的选择上面也越来越多了。但是很多人虽然每天都吃的很不错，但是营养却得不到补充，这是因为没有一个属于自己的菜谱，随着自己的喜欢做饭，结果让孩子也没有得到营养的补充。孩子在发育阶段的营养非常重要，在饮食上面稍有不注意就有可能影响孩子一辈子的身体健康。

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所以很多孩子头发偏黄，这就是营养不良的重要表现。很多家长都认为只要每顿吃肉，孩子就一定长得好，实际上你错了，孩子的食谱一定要认真准备，要换着法子的给孩子做各种营养菜。口味多了孩子喜欢吃，各种食物中的营养物质也是不一样的，只有各方面的营养物质都能得到补充，孩子才能长得强壮。

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今天小编分享的营养菜是番茄牛腩。牛肉的营养价值很高，当然也很昂贵，牛肉中含有的营养物质也是非常多，补充了蛋白质，孩子的身体就很长高长壮。番茄中含有各种有机酸以及维生素和素食纤维，能够促进孩子的消化，有利于对营养的吸收。口感也很不错，酸酸甜甜，很多孩子都喜欢。

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【天天谈历史古今|多吃的营养菜，补充蛋白质和维生素，孩子的饭菜吃得好却还是瘦】番茄牛腩的营养价值非常高，二者结合在一起胜过单独吃的营养价值10倍不止。喜欢的朋友可点赞、关注、收藏。