怎样DIY重物进行农夫行走或者阻力撬训练

两支大的纯净水桶,里面可以用普通水或者更高级别的用沙子,用手提着走,对小臂和握力提高很快。亲测有效!
■网友的回复
农夫行走拿两个大水桶装满水提着走就行了。阻力橇可以人肉阻力,找个同学用绳子拉着绑在你身上的的腰带制造阻力。
■网友的回复
你可以承包整个学校的送水业务。
■网友的回复
我觉得可以找个做门窗栅栏的店铺,照着图片焊一个阻力撬。