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【儿童饮食|这种鱼最适合孩子吃，肉多刺少，明目健脑，一周吃2次都不嫌多】8. 翻炒均匀炒出红油后我们把西红柿放入锅中翻炒再加入番茄酱翻炒均匀 。

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9. 然后在加入适量的清水煮开后把豆腐放到锅中煮5分钟再把龙利鱼片放到锅中盖上锅盖煮开 ， 这样肉质会比较细腻 ， 最后可以根据个人口味加入一些葱花口感会更佳 。
【烹饪窍门】:
1. 龙利鱼我们在改刀前一定要沥干水分这样鱼肉腌制时也会比较入味 。
【文案编辑】目海食方大人

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