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碳水偏好粗粮 ， 虽然很多人觉得口感有些粗糙 ， 但是这正是她很喜欢的 ， 比如杂粮粥 ， 杂粮米饭 ， 粗粮面包 ， 蒸紫薯、蒸芋头 ， 都是她常选择的主食 。
不过肠胃不好的人 ， 粗粮的比例可以先少一点 ， 再逐渐增加 。

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她最擅长煲汤 ， 把蔬菜和肉放一起 ， 不需要放调料 ， 就食材本身散发出来的味道就非常鲜美 ， 脂肪含量低而且饱腹感强 ， 非常适合健身的人群 ， 再蒸个主食 ， 这就是她经常自己准备的懒人健身餐！

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中国第一美臀天后
并非浪得虚名
健身的中国女孩
也可以很性感
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