这里说健康|孩子睡后1小时大哭，等1分钟再处理会有不同结果，真实音频分享最近

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最近，墨仔在晚上睡着之后的1小时左右出现了两次哭闹、梦呓的情况，从哭闹的发生时间来初步判断，应该属于非正常觉醒，因为之前有过处理这种非正常觉醒的经验，所以这次我很淡定在旁边录了音，留下音频（文章末尾）做为我的科普资料，让新手父母们能够更清晰的感受一下如何应对这种非正常觉醒。
什么是非正常觉醒
非正常觉醒通常发生在第一或第二个睡眠周期的末期，发生在入睡后1-4小时的区间里，从非快速眼动睡眠阶段非正常醒来------------《法伯睡眠宝典》
正常的觉醒过程应该是，孩子从深睡眠状态中向短暂觉醒过渡，翻个身、嘴巴动一动、喃喃自语两声或者揉揉眼睛又继续睡过去，进入下一个睡眠周期，但是有时候在这个过渡阶段，经历了一个少梦的非快速眼动睡眠阶段，无法从睡眠中彻底醒过来，形成了一个“半睡半醒的状态” 。

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这种状态是个什么感觉呢？我们举个例子，当你在睡得特别熟的时候，也就是从深睡眠阶段中突然醒过来，你一定是发蒙的，脑袋一片混乱，甚至想不起来自己睡在哪里，经常夜醒的妈妈应该深有体会，我曾在半夜突然醒来的时候，分不清自己睡在床的哪一头，就跟喝断片了一样。
这种混沌的感觉就有点像孩子的非正常觉醒。
如果这个非正常觉醒发生的比较和缓，孩子可能就是说说梦话，不是很激烈的哭闹两声，但如果发生的比较激烈，就会出现大哭大闹的“夜惊” ，再大点的孩子可能还会梦游。
为什么会出现非正常觉醒
非正常觉醒发生的原因，和我们人体存在的两大驱动力有关系，一个是觉醒驱动力，一个是睡眠驱动力。
当夜晚来临的时候，睡眠驱动力增强，觉醒驱动力减弱，我们最终都会睡着，当清晨到来的时候，觉醒驱动力逐渐增强，睡眠驱动力减弱，我们就会醒来。
当睡眠驱动力和觉醒驱动力相处平衡的话，我们在晚上就会睡得很好，睡眠周期转换的时候也会很顺利，次日清晨也会很容易醒来，一整天都是精神饱满的状态，但是，如果这种平衡被打破的话，就会出现混乱，在该睡觉的时候，觉醒驱动力却增强了，在该清醒的时候，睡眠驱动力却成了主角，当两种驱动力同时强烈的作用于人体的时候，非正常觉醒就出现了。

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哪些因素会打破睡眠驱动力和觉醒驱动力的平衡关系，导致非正常觉醒的出现
1、过度疲倦
按照常理来说，很困很困的孩子，此时应该睡眠驱动力更强才对，但实际情况是，过困的孩子，体内大量分泌的肾上腺和皮质醇拼命的让孩子保持清醒，反而增强了觉醒驱动力，所以此时明明看着很困很困的孩子，哄睡起来却异常困难。
好不容易睡着了，也很有可能在睡后1小时左右哭醒来，这个现象在3岁以前的孩子身上特别常见。
墨仔出现非正常觉醒的时候，恰好就是没有睡午觉，且又带他去上了体能课的那一天，过困过累。
2、作息不规律
睡眠驱动力和觉醒驱动力是受人体生物钟控制的，作息是否规律影响着生物钟是否有规律，如果孩子每天入睡的时间和醒来的时间从来都不固定，白天小睡也很随意，有时候睡有时候不睡，几点睡睡多久完全没有规律可言。
因为生物钟给不出正确的指令，所以睡眠驱动力和觉醒驱动力就会出现混乱，好比十字路口的红绿灯坏了，车辆和人都糊涂了，到底该谁走？